竹北月中媽媽教室筋膜放鬆改善全身痠痛 - 竹北

By Catherine
at 2021-07-31T23:59

Table of Contents

推 morce : 想知道哪裡還可以上課?07/31 19:50

推 cetogalaxy : 上禮拜有看到推文活動#1W-zWn2z (Hsinchu)07/31 21:16

推 morce : 樓上他們的課好嗎?07/31 21:53

推 cetogalaxy : 還不錯蠻實用的，我手邊有筋膜球可以馬上試做07/31 23:17

→ cetogalaxy : 基本上跟以前做的感覺很不一樣07/31 23:17

→ cetogalaxy : 不會痛可是卻很到點07/31 23:17

→ cetogalaxy : 我回一篇好了07/31 23:17

我以前做過筋膜放鬆
但僅止於在健身房拿球歐杯嚕
對那顆硬梆梆的球的唯一印象就是痛
很痛
好痛
非常痛

滾筒滾腿的時候也是痛
搞得我很不喜歡放鬆
也很常在教練逼我放鬆的時候瘋狂憋氣

我這麼怕痛卻一再嘗試是因為我真的很緊繃也很酸痛
相信有很多人跟我一樣
很緊繃、痠痛、睡不好卻不敢去按摩推拿

可能是他們的標題就是不痛痛吧
可以自己決定力道讓我放下了一些成見
推廣課分成ABCD四個部分，這些都是免費的
我先從A的三步驟解除腰背緊繃開始
https://i.imgur.com/XVD5r1G.png

我必須說，真的不痛
搭上呼吸連用力都不用，還很到點
這給我不少信心
也許筋膜放鬆線上課就是像我這樣緊繃卻又怕痛怕癢的人的解答吧!

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All Comments

By Catherine
at 2021-08-02T03:38

想知道哪裡還可以上課?

By Rae
at 2021-08-03T07:16

上禮拜有看到推文活動#1W-zWn2z (Hsinchu)

By Adele
at 2021-08-04T10:55

樓上他們的課好嗎?

By Kristin
at 2021-08-05T14:33

還不錯蠻實用的，我手邊有筋膜球可以馬上試做基本上跟以前做的感覺很不一樣不會痛可是卻很到點我回一篇好了

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