[競速團]99.01.16星期六"挑戰自我肌耐力" - 澎湖

[競速團]99.01.16星期六"挑戰自我肌耐力"

此次課程為"挑戰自我肌耐力",非競速
請各位團員及車友勿逞強,依自己的體能做適當調整
借此檢視自己肌耐力,並鍛鍊提升自己的肌力強度
段段都是不同級數的坡,請做好體能調配

時間:99.01.16星期六下午二點半
集合地點:愷耀休閒車生活舘(高師傅麵包旁)
路線圖如下:
http://www.phsea.com.tw/phseaforum/posts/list/30875.page

3級坡*1...4級坡*3...5級坡*5

預計時間:150分鐘內(含休息)
中途休息點為風櫃洞
重要事項:
當天有下雨活動自動取消(白天有下也算)
安全帽(不強求,但有的話一定要戴)
本次為自由行,可以隨意的超越我
如有抽筋或身體不適請打急救電話:0919875598...0928703109
所以手機必備

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