突然站立會頭暈 - 生活

By Poppy
at 2012-07-20T00:00

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我國二,近來常常站起來就會頭暈~眼前都是霧茫茫的
而且好像越來越嚴重,頭暈時間5秒~還會站不穩
這是缺乏什麼引起的?
吃什麼會改善? 除了保健食品,有沒有日常生活能攝取的食物?
請幫我解答,謝謝"

All Comments

By Frederic
at 2012-07-22T03:21

下次不要突然站起來，可以慢慢的起身，或是起身之後不要馬上動，稍微在原地站一下!!!就可以改善頭暈的問題!!!
因為突然站起來，血液來不及回流到腦部(地心引力影響)，所以會造成頭暈的問題!!!!
所以下次動作不要這麼快!!!
還有多喝點水多運動就可以改善囉~~
【貧血】
■ 飲食方面
(1)採高蛋白，含豐富鐵質、葉酸、維生素C、維生素B12。
A.含高蛋白的食物：魚肉、牛豬肉（瘦肉）、蛋、牛奶。
B.含鐵質的食物：肝、牡蠣、胡蘿蔔、葡萄乾、菠菜、芥藍菜、芥菜、菜豆、全麥麵包等。
C.含葉酸食物：綠色食物。
D.含維生素C食物：蔬菜、水果。
E.含維生素B12食物：肝臟、乳類、蛋。
(2)有食慾不振或進食困難，儘量採用喜歡的口味，並少量多餐。
(3)請儘量不要進食過熱或刺激的食物。
■ 睡眠與休息方面
(1)每天請保持充份的睡眠。
(2)鼓勵多休息，請避免勞累工作。
(3)慢慢移動身體，以避免頭暈，如起床時應先坐在床上再慢慢下來。
■ 日常生活注意事項
(1)容易皮膚乾燥，請用中性肥皂清潔皮膚，並使用嬰兒油或乳液保護皮膚。
(2)身體循環較差，容易感到寒冷，請注意衣物的保暖。
(3)請隨時注意大小便的顏色，若出現紅色或黑色情形，請速就醫。
(4)如有頭暈情形，請儘量臥床休息。
　
☆病因 :
貧血的種類最常見的是生理性貧血，主要發生在兩、三個月大的新生兒。這時，由母體而來的鐵質已經不敷體內所需，而進食中又未適度補充，因而出現貧血。
貧血病患主要是紅血球不正常所致。其中以導因於紅血球生產數目不夠最常見，例如再生不良性貧血，是由於骨髓母細胞無法再製造紅血球所引起。紅血球不正常的第二種情況是生產材料─鐵質、維他命B12及葉酸不夠。紅血球細胞在製造過程中，體積較大，成熟後細胞核反而會縮小。由於紅血球的成熟需要葉酸和維他命B12，因此一旦缺乏葉酸和維他命B12，細胞核無法縮小，但細胞質卻越來越大，稱為巨球性貧血。如果紅血球因鐵質不足，血紅素量太小，而使紅血球縮小，即稱為小球性貧血，可以地中海型貧血為代表。紅血球不正常的第三種情況是因紅血球被破壞過多所致，紅血球在破壞後，即發生溶血性貧血。
如果是貧血很嚴重的人，可以吃鐵這類的補充品都還不錯~
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~
　
　

By Jacky
at 2012-07-23T09:45

另類回答～～
身體出現狀況，還是要遵照醫生的意見做治療，
然而許多身體的問題，都可以靠正確的飲食及作息調整改善，
雖然我的建議不一定能立刻改善您的症狀，
但是針對身體的問題，除了尋求醫療途徑，建議您看看《一定瘦》這本書。
《一定瘦》原本叫做《一定壽》，它是一本健康養身書，
《一定瘦》的飲食方式，雖然不能治病，
但是在疾病的治療過程中，若能配合這個正確的飲食方式保養，
必能讓醫療發揮事半功倍的效果，使病情儘速修復或是不再惡化；
至於尚未生病的人也可因此而遠離疾病，留住健康。
只要確實執行書中所說的吃食順序，改變錯誤的飲食觀念，
就一定可以輕易獲得健康與長壽，
同時也一定能夠得到身型苗條的贈禮。
《一定壽》很簡單，沒有難懂的理論，也沒有考驗意志力的種種限制，
只要「改變飲食方式」就可以改善健康的問題。
網路上有非常多有成效者的文章；
有空時可到作者的部落格及讀書會，
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
在台灣，《一定瘦》這本書～～
★圖書館「借書率排行榜」榜首
★位居「長銷書」排行榜榜首
★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名
★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……
★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首
上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
現在，在facebook也有《一定瘦》社團，
這是一個非營利社團，沒有任何商業行為，
只有有成效者的執行體驗分享，由此處進入
→【Facebook 一定瘦社團】
http：//www.facebook.com/group.php？v=wall&ref=search&gid=117181298508
愈來愈多人肯定這本書。
這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，
可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，
許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《一定瘦》這本書中，
建議您先看書，之後一定要執行看看，用《一定瘦》的飲食方式，
只要一餐您便能感受身體不同於以往的舒暢，
這需要您自身去體驗，真的很簡單，卻終身受用，
誠心推薦您這個養身方法。

By Connor
at 2012-07-22T16:16

腸胃蠕動不佳吸收功能差低血醣站立會頭暈請作好腸胃保健..空腹時要常[一天3次]用涼涼油膏塗抹胃及腹部促進腸胃蠕動..還年輕免疫力強恢復的快..吃的東西有辦法吸收吃進去才能健康..心臟造血功能好頭就不暈了
多喝開水盡量不要熬夜..冰冷油炸發物[麵包包子饅頭]少吃

By Edward Lewis
at 2012-07-23T05:20

貧血，
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