知己瑜珈-迎春主題課程 - 三重

Dear 三重的朋友們

Willa在二月開始，每週一晚上19:15-20:30，
推出十堂75分鐘的主題式課程，
希望時間能搭上線的朋友們，一起共襄盛舉！

*這次報名表下方有Willa的簡介囉*

主題式課程，講求正位（正確的位置）與順位（順暢的流動），
依舊維持2人即開班，4人滿班的小班精緻教學，
每堂課依舊會有肌力（陽瑜珈）和伸展（陰瑜珈）的相互組合，
希望在課程後身心都能重新找回平衡 :)


2/05 站姿、四足系列(山式、樹式、力量式)
2/12 站姿、四足系列(戰士系列、平板、鱷魚、下犬)
2/19 後彎、扭轉系列(蝗蟲、弓式、坐姿扭轉)
2/26 後彎、扭轉系列(橋式、駱駝式、祈禱手扭轉系列)
3/05 開髖、前彎系列(站姿開腳前彎、戰士前彎系列)
3/12 開髖、前彎系列(坐姿前彎系列、哈努馬式)
3/19 平衡、核心系列(平板變化、站姿變化)
3/26 平衡、核心系列(反向板式、肩按式)
4/02 倒立預備(犁鋤式、海豚變化練習)
4/09 拜日式串連(呼吸法、綜合練習)

*查看報名表：https://goo.gl/forms/A98aTB8RkYFENa4g2
*關於知己瑜珈：https://goo.gl/psR8fh

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