睡眠障礙 - 時間管理

※ 引述《momo5360 (迷失...)》之銘言：
: 其實一直很希望可以早睡
: 也大概了解自己晚睡的狀況
: 睡前很難放鬆!
: 肩膀 跟 眉宇間都會緊繃
: 然後更糟的事
: 最愛睡前 及 躺上床後開始想事情
: 就睡不著了
: >"< 不知道版上的大家有什麼好意見可以提供給小妹!!
: 目前很努力的在改善作息!!
: 已經不賴床了!!但 >"< 卻早睡不了!!

妳必須很用心的去面對自己認識自己
頭腦裏頭最容易去思考的是--工作?感情?家人?金錢?
在這些關係裏自己是否有在乎的人事?
那就是妳需要面對的功課
難以入眠,難以放鬆
無法靠藥物去治療
靠旁人的理論來面對
用心去感受自己
才能根本去解決與超越
前幾天去企業演講
發現越來越多的年輕生命
己無法有優質的睡眠快樂的生活
如果妳還年輕
需要更加用心:)
祝福妳

蔡老師Jennifer

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Jennifer^_^
Skydoorzi心靈學院催眠諮商師
天啟基金會義務心靈教育講師
優勝美地，風城再現～ SKYDOORZI心靈學院在新竹　　
風來了，帶著生命的喜悅，心靈的溫度，在寂寞的都市，撿拾破碎的心，要他回溫 ！
~Skydoorzi 　　

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