睡眠影響記憶與學習效果 - 時間管理

AFP 更新日期:2007/02/12 14:20 記者:紀錦玲

一項新研究發現為何晚睡的學童在學校表現會比較差的原因；因為缺乏睡眠可能阻斷

了腦部「hippocampus」區形成新記憶的活動功能。

這項新研究報告刊載在今天出版的「自然神經科學雜誌」，由哈佛醫學院徵召二十八

名志願者進行實驗。志願者經過隨機抽取分組，第一次測驗前，一組受試者被剝奪了兩天

一夜的睡眠，另一組則維持正常睡眠。第二次測驗前，兩組受試者都有兩天充分睡眠。

第一次測驗時，讓兩組受試者看著一大堆圖畫幻燈片，並記憶這些圖片，同時接受

「功能性核磁共振」（fMRI）大腦影像掃描，並將立體顯像劑注射入血液中，以追蹤受試

者大腦的活動。接著兩組受試者都被允許兩天充分睡眠，然後再進行第二次測試，測驗中

，受試者再看一堆圖片，內容混合新圖片與第一次測驗中看過圖片；受試者被要求當場點

出先前所看過的圖片。

第一次測驗結果，被剝奪睡眠者的表現比睡眠充足者的表現略差；而第二次測驗中，

曾經被剝奪睡眠的受試者的表現明顯地比另一組來得佳。核磁共振掃瞄顯示，第一次測驗

中，被剝奪睡眠者的腦部Hippocampus區活動遠低於另一組睡眠充分者。

早先的研究已經發現，學習後充足的睡眠對於鞏固記憶十分重要；卻很少證據顯示，

在記憶形成前，如果缺乏睡眠會造成何種影響；而直到這次新研究報告出爐，顯示學習前

如果缺乏睡眠，會對記憶功能造成相當影響。


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轉錄自
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070212/19/agbj.html
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