睡得很飽眼睛卻一直很想閉上... - 時間管理

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這好像變成健康問題 不過我不知道去哪發問 所以麻煩大家為我解惑

最近想調作息 所以能早睡會盡量早睡

昨晚晚餐時間喝了咖啡 但10點就睡眼惺忪了

可是那時有點事耽擱了 沒馬上去睡 結果11點多躺下去一直醒到1點半才睡著 = =


今天早上我還是七點起床 雖然腦袋還有點憨 可是感覺睡滿飽的

想說吃個早餐就醒過來了

哪知道 吃完早餐暖暖的更想睡 看著書整個就是昏沉...

最後 很可恥地 從早上八點半睡到下午兩點 = =+

最慘的是,兩點起來之後 想說不能在這樣下去要快快讀書

結果眼睛還是很酸 一直想閉上

撐到晚餐時間吃完飯還是一樣頭又昏眼睛又酸

晚餐吃完又倒下去睡了半小時

最後是因為9點半跟人有約才沒一路睡下去

不然現在也沒能po這篇了 XD


這到底是怎麼回事啊啊啊啊啊啊啊啊~~~

感覺好差 T^T

請大家幫幫我~

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「斬草不除根,春風吹又生。饒過賤男人,毀我下半生。」

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All Comments

Kama avatarKama2009-02-13
跟原po有一樣問題 睡飽了但是頭腦昏昏的 會想回籠覺
Kumar avatarKumar2009-02-18
剛看到 起床後沖澡 讓血液循環 精神會變好 不知效果
如果? 原po一起努力吧 加油
Audriana avatarAudriana2009-02-19
沒有保持運動的習慣?
Steve avatarSteve2009-02-23
過年後開始沒在運動耶 看來是該開始運動了 ORZ
Enid avatarEnid2009-02-24
沖澡是不是要充冷水才有用? (<--很怕感冒)
Yuri avatarYuri2009-02-28
咖啡可改為早上喝
Bennie avatarBennie2009-02-28
我覺得是沒有運動的關係也,我之前也是睡滿九小時
Daniel avatarDaniel2009-03-03
但醒來還是一直打哈欠,現在有起來甩手20MIN
精神就變比較好,週六日會去走操場十圈練練腿
Franklin avatarFranklin2009-03-06
可能是很不想看書而在逃避吧??如果是這樣的話還是要
你自己下定決心用各種方法專心才有用...
Hazel avatarHazel2009-03-07
可以嘗試做做運動,向出去快走20分鐘
Ophelia avatarOphelia2009-03-08
你的睡眠可能很淺~我建議跟w大一樣,保持每天運動
Queena avatarQueena2009-03-11
讓身體疲累而且習慣,晚上比較不會有睡不著的問題
Andrew avatarAndrew2009-03-15
疑..看到w大說睡滿9小時起來還是累,我也有過
之前看過一篇報導,其實只要睡滿5~7個小時即可
Isla avatarIsla2009-03-17
過多或過少都不好。所以我目前都控制在這時間內
感覺還不錯。尤其下床再喝一杯開水,就差不多醒了