睡多的人真的會早死嗎 - 生活

By Eden
at 2008-02-10T00:00

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再知識裡面找一找睡死的機率
是真的嗎睡多的人比較早死
我也睡很多阿代表我會比較早死我還沒到18歲= =
一起床頭就暈暈的是真的出現狀況了嗎?

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By Lucy
at 2008-02-10T06:46

我想一定有人會跟你說一些醫學資訊告訴你正常該睡多久~
但是睡覺只是讓身體各機能得到充分的休息~普便上建議睡覺睡個6~8個鐘頭最健康~但是健康不是只有靠"睡覺"來維持~
建議
1.你不要勉強自己要睡滿多久的時間~可以的話平均要睡滿6小時~讓身體好好的休息夠
2.睡醒也睡滿6小時的後~可以的話就起來活動一下筋骨~讓身體運動~
3.保持活力和好心情~心理狀態也是可以影響你的睡眠唷
4.身體一出狀況最好還是去看醫生~一定比在這邊問好的多~
以前只是無聊或是天氣冷~我就強迫自己睡覺~但是起床後也是頭暈....或許你是跟我一樣?如果你實在為這所苦~你實在是該看一下醫師~那會是最好的辦法~他會告訴你該怎麼做~
我也有朋友學生時代一天要睡滿12小時才爽~但是工作後一天睡滿8小時就足夠了~那是習慣問題~而且他身體比學生時代好~
所以實在建議你啦~試試看早點起床(一開始先早起1小時~習慣後再減少~身體不舒服就盡快請教一下醫師~)~然後做點什麼事情~打球或是運動或是做些讓你開心的事情~
2008-02-10 10:01:27 補充：
該睡多久能睡多久~多是因人而異(甚至因為年齡層而異~職業別而異~心理狀態而異~環境而異)但是不會差太多~但是你才18歲~應該還是學生吧~你如果在意健康狀態的話~這時候是你儲值健康的好機會~休息!足夠就好~不要過量~把你的青春和體力拿來健身和多學點東西吧!

By Tracy
at 2008-02-13T16:55

當然會，血流速在睡覺時是緩慢的，若是長時間處於這種狀態，則身體機能就會衰弱，證據就是起床會笨笨的，四肢無力，嗜睡。改善的方法當然就是將睡眠時間控制在5～6小時之間，並配合運動，加強身體機能。

By Agatha
at 2008-02-10T08:34

圖片參考：http://163.26.118.137/animation/other/images2/ATT2...
適當的休息就好了.不要太賴床.
其實睡多會早死的原因是.
對心藏不好.睡眠者沒有起床做平日作息.
心藏會幫身體傳輸氧氣還有消化器官吸收的養份.送至身體所需要的細胞.
起先的工作完成了.但是沒有起床.
心藏還是會提供您每天做的工作所需的動力.
如果沒有正常作息.心藏的動力沒有得到釋放.
長期下來會引發"糖尿病"以及各種慢性病.
順便再告訴你.如果有一天你七老八十了.要退休的時侯.不要馬上就什麼都不做.
你記得要慢慢的把工作量減少.以免心悸心中風.
2008-02-10 10:04:37 補充：
抱歉.打錯字.
最後一句話是 : 以免心悸中風

By Poppy
at 2008-02-12T16:57

會睡到感覺頭暈暈的那是因為你睡太多了
本來你身體需要休息的時間大概8-10小時但是你睡到15-20小時
就比較容易會發生這種起床後頭暈暈的或是頭重重的感覺

除非身體有問題不然正常人的話睡醒了就起來動一動
等到 (又累了再去補個眠休息一下即可)
睡太多對身體並不是很好
會不會早死那還不見得 (意外比生病掛掉機率還要高吧)

睡多的人真的會早死嗎 - 生活

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