睡午覺健康的原因 - 健康

短短一個多小時的午休時間，你都在做什麼？吃完飯直接趴著睡午覺？不但容易消化不良，小腹也會愈來愈突出！一邊扒便當一邊工作？當心整天都維持緊繃的情緒，遲早會彈性疲乏！為了你的健康著想，以下6個午休新點子，可以幫你找回活力。1按摩頭部、面部及肩頸穴道，到美髮沙龍洗個頭也很好��

午休10分鐘功效相當於晚間睡一小時因為午休時能夠快速進入深度睡眠所以時間雖短效果卻很很好