睡不著 疑似失眠 - 學習

最近為了準備明年的研究所考試

我還蠻拼的　精神一直很緊繃

而且又因為考科都是要算的

所以腦袋瓜就一直轉阿轉

前陣子是很難入眠　

已經很累了但還是要翻個半小時以上　逼自己放空才睡得著

這幾天變嚴重了些

半夜四五點會自己醒來一次

我向來是個很愛很愛睡覺的人 常常一覺到天亮

每天沒睡滿八小時就會昏昏欲睡

現在每天睡不滿七小時 早上上班下班後又要唸書補習

真的是有夠累的 竟然還睡不著Orz...

不知道大家遇到這種情況都怎麼解決= =






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