睡不著 疑似失眠 - 學習

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-21T23:09

Table of Contents


最近為了準備明年的研究所考試

我還蠻拼的　精神一直很緊繃

而且又因為考科都是要算的

所以腦袋瓜就一直轉阿轉

前陣子是很難入眠　

已經很累了但還是要翻個半小時以上　逼自己放空才睡得著

這幾天變嚴重了些

半夜四五點會自己醒來一次

我向來是個很愛很愛睡覺的人 常常一覺到天亮

每天沒睡滿八小時就會昏昏欲睡

現在每天睡不滿七小時 早上上班下班後又要唸書補習

真的是有夠累的 竟然還睡不著Orz...

不知道大家遇到這種情況都怎麼解決= =






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Tags: 學習

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2010-07-24T20:42
可以喝熱牛奶
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By Enid
at 2010-07-26T21:03
試試看打坐
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By Quanna
at 2010-07-28T11:05
去運動
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-02T03:51
推樓上,運動可以紓壓,會比較好睡.但睡前兩小時不要運動,
會讓淺眠者更難睡.
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By Hardy
at 2010-08-02T07:46
我也是想東想西會睡不著的類型,但發現頭放空
就會不知不覺睡著啦
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By Lauren
at 2010-08-03T09:27
我也是會一直想的人 我後來就會平躺 然後讓自己放鬆
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By Mia
at 2010-08-07T10:25
而且會一個一個地方慢慢想 先從臉開始 然後也要照做唷~
接著就慢慢想到頭 然後脖子 這樣一直往下 而且會愈來愈
緩慢 不知覺的 就會睡著了 而且都睡的很不錯唷!!!
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By Caroline
at 2010-08-09T20:18
沒說清楚 是每個地方都讓他放鬆
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By Rae
at 2010-08-11T12:23
你睡前需要放鬆一下 可以去看笑話或一些輕鬆的文
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By Ethan
at 2010-08-15T10:53
tsg那方法我也會用 不過我是從腳到頭~
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By Yedda
at 2010-08-17T08:47
睡前就不要想太多了 逛輕鬆一點的OK
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By Ethan
at 2010-08-21T09:31
用眼用腦過度本來就容易失眠 睡前用電腦更會失眠！
我自己也是研所考生 改變生活方式非常重要喔：）

我寫字很醜怎改

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-07-21T17:07
我從小寫字都很醜...男生有可以寫的很漂亮的我就很羨慕 不知道為何我的手很容易抖，不知道是常玩刺激的遊戲，還是長期緊張下來的關西 不過可以確定的是我小時候寫字就很醜，把罪怪到玩一些刺激的遊戲造成手抖 想一想也不是不可能的 有大大字很醜麼，後來怎麼變漂亮的，還有英文 我寫筆記有時候寫一寫自己也 ...

訂何種財經雜誌

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-21T13:50
小弟從未投資過，屬於門外漢，想先研究財經方面的資識，目的是投資理財，請問何種雜誌適合小弟？ - ...

大家都為何要考研究所???

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-07-21T12:54
※ 引述《shinise (小胖)》之銘言： : ※ 引述《kermomo (小柯)》之銘言： : 出去有沒有人要 : 原因不一定都是跟研究所有關 : : 借標題問一下，個人對於某些現象也不解 : : 例如。當電視上在報導and#34;大學生素質越來越差and#34; : : 或是and#34;現在的大學比以 ...

大家都為何要考研究所???

Kama avatar
By Kama
at 2010-07-21T11:20
※ 引述《kermomo (小柯)》之銘言： : ※ 引述《eric1981 (宅宅)》之銘言： : : 納悶 : : 非常納悶 : : 不知道大家都是為了什麼去考研究所??? : : 感覺現在的研究所真的品質越來越差了說 : : 出去真的會有人要??? 出去有沒有人要 原因不一定都是跟研究所有關 : ...

紐時周報K3年 指考英文98.5分

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By Olive
at 2010-07-20T23:33
2010/07/20 【聯合報╱記者喻文玟╱台中報導】 台中女中社會組考生陳佳昀，指考英文科只有作文被扣1.5分，考98.5分，她熱愛讀英文 小說培養語感，聯合報「紐約時報精選周報」K三年，讓她掌握新聞英語脈動。 記者喻文 玟╱攝影 台中女中社會組考生陳佳昀，英文科超強，指考選擇題全對，翻譯拿8分滿分，只有 ...