睡不好...快分不清楚夢境與現實 - 生活

Belly avatar
By Belly
at 2014-04-15T00:00

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這幾天 睡得越來越沉 越來越久 睡眠次數越來越多
不管我怎麼睡 都感覺睡不飽 明明睡醒了 感覺精神來了 沒一下 我又覺得累了
我沒在工作 就每天上上夜校 幾個小時而以
身心覺得好疲憊
心裡頭想要的事情 想要的東西 想要的事物
不停的在夢中出現 夢中得到 我感覺我快分不清楚夢境與現實了...
我已經睡了 10多個鐘頭 起床後 躺在床上一下又睡著
又回到夢境銜接上上一段的夢境
我真的好累噢.....
已更新項目:
聽歌噢 每天都在聽捏
運動完 更累 睡更死 完全無意識
所以我選擇 可能真的卡到陰 過兩天來去收收驚!!
謝謝各位囉
Tags: 生活

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2014-04-19T07:03
我幫您卜了一卦...如下...
純隂的坤卦...
如果不是身體的問題...
有可能是卡到隂了...(肩很沉.易累...)
去大廟裡拜拜...
希望<他>幸福美滿...
然後有禮貌的請問<他>是否可以離開...
問是在心裡想...不要擔心也不要緊張...
問不一定會有答案...有時會有靈感...
在安全無虞下,可以試著按靈感去做...
做完後再去大廟裡重覆前段...
經常在心中對<他>想著以下四件事...
<對不起>
<請原諒我>
<謝謝您>
<我愛您>
還有多坐深呼吸...開點窗戶...多點新鮮空氣...
氧氣有助大腦清醒...

坤卦 為純陰之卦 造化的根源
《象》曰:「地勢坤,君子以厚德載物。」大地廣闊而厚重,能載運萬物,君子宜效 法大地廣博敦厚容納之德行,才能擔任重大之事業。
坤卦純陰,柔順而凝聚,有質有體,具有造化生成之作用,用以表示一切靜態含蘊成長之現象。以利「牡馬之貞」, 指出生命順承的態度,在人如厚德多容,樹立形勢,應本乎坤。「乃終有慶」,「終」正是坤卦最重要的堅持。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-04-15T14:48
你好
可能是自律神經所引起的相關問題
目前也在相關自律神經跟失眠診所工作
自律神經保養食品 從國外引進的天然萃取物
評價很好哦!!
若有需要可以聯繫我哦
^^
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-04-19T03:16
規律運動,才能改善睡眠! 作者: 【記者萬博超/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年8月19日 上午12:00在周末劇烈運動,可能感到筋疲力盡,但未必讓人好睡。美國西北大學睡眠行為學研究計畫主任凱莉·葛萊瑟表示,只有規律的運動才能助眠,偶爾運動,即使感到疲累,也不一定好睡。民眾常認為,白天多消耗體力,當天晚上必然好睡,研究人員認為,這種方法未必有效,長期規律運動才有效。以前沒有運動習慣的人,如果有睡眠障礙,必須1周運動3、4天,每天30分鐘,大約16周後,睡眠時間才會比沒有運動習慣的人理想。對於平時活動量很少的人,研究人員建議先從每天散步10分鐘開始。調查顯示,多數民眾自覺運動的確有助改善睡眠,維持睡眠品質。調查發現,睡覺前運動,未必影響睡眠,很多人只有晚上有空,晚上運動也未必是禁忌。多數人只要培養適度運動的習慣,確實能改善睡眠。有些民眾因為忙碌,睡眠時間少,也有人想要入睡,卻由於憂鬱問題,出現睡眠困難。醫師指出,如果是壓力增加及血清素等神經傳導物質相對缺乏的情況,也容易出現幸福感減弱,較難入眠、食慾大增及壓力荷爾蒙分泌增多的情況,這類患者較難維持代謝的正常。研究人員建議,除了規律運動外,建議睡前儘量少處理複雜的事物;平時不妨補充複合性的碳水化合物,可輔助使人情緒穩定,這類含色胺酸的食物,有助睡眠。鄭醫師補充:睡前避免激烈運動,建議大家若是從事會讓心跳達到130以上的強度運動,最好在睡前四個小時以前。否則太興奮,反而不容易入睡。周末才運動的人,改善睡眠效果不彰,在門診經常看得到,提醒大家留意。腰果含豐富的色胺酸,有專家建議睡前吃點腰果,也有助於幫助睡眠,需要的人不妨試試。

柚木沙發好整理好保養嗎?

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By Belly
at 2014-04-14T00:00
到傢俱店看到柚木沙發很喜歡
不過柚木沙發好保養嗎?

有比較推薦耐用的木質書桌嗎?

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By Thomas
at 2014-04-14T00:00
想要幫我家搗蛋鬼換一張書桌
目前是蠻中意木頭材質的書桌
不過大家不知道有沒有比較推薦耐用的木質書桌呢?

香港腳療程

Audriana avatar
By Audriana
at 2014-04-14T00:00
最近開始使用療徽舒乳膏想問:1.真的如同包裝上寫的一天一次七天就好了?2.聽說徽菌不管怎麼洗都洗不乾淨,網� ...

請問目前最優惠的月租+上網吃到飽電信方案

Edith avatar
By Edith
at 2014-04-14T00:00
請問目前最優惠的月租+上網吃到飽電信方案我研究了亞太跟遠傳但朋友說要考慮收訊問題

爵士鼓的選擇與有效的消音方法

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By Isla
at 2014-04-14T00:00
小妹是爵士鼓的初學者,想買一套鼓回家自己練習,但是預算不多,約只有2、3萬元左右,且是家住舊式四層公寓的三樓,怕會吵到鄰居,而且一般規格 ...