睡不好 影響另一半怎麼半 - 同居

建議你去掛家醫科
我曾經睡眠失調去看醫生
那個女醫師人很好 除了開藥給我還跟我說了很多「睡眠衛生」的觀念

也就是睡覺環境要容易入眠
不能作刺激腦部的事上網或看電視之類的
作一些單調的事
總之有很多小細節都可以幫助睡眠
你可以去家醫科問問看^^


※ 引述《yellowday (yellowday)》之銘言：
: 我們已同居五年
: 而我一直都是睡不好的人
: 睡著了就會到天亮
: 但就是很難入睡
: 我可以醒著到天亮
: 而平常也要醒著兩個小時才能入睡
: 好像一到晚上就會變得容易不開心
: 白天卻很開朗
: 壞心情影響睡眠 躺上床我就會想一些不開心的事情
: 可是白天睡覺就可以睡得很好(午覺)
: 我男友說
: 這件事情嚴重影響我們的生活
: 他現在可以哄我睡覺
: 可是有時候工作之類真的又忙又累 很想休息
: 可是我翻來翻去走來走去嚴重影響他睡眠
: 我真的不知道該怎麼半....
: 我是不是該去看醫生 哀

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