看身心科前的準備 - 閒聊

By Edwina
at 2020-08-16T23:58

Table of Contents

前陣子因為家裡的事
再加上一些人際的小事處理得不順利
導致自己情緒很低落

很多情緒都是一直累積下來的
可能這件事也沒有很嚴重
但傷心難過的時候就會想到以前類似的事
導致所有情緒都混雜在一起

但我覺得自己沒有到憂鬱症這麼嚴重
就是感覺心裡有些事情想找專業人士解決

想問一下有看過身心科的版友
去看醫生之前自己該做什麼準備？
如果沒有憂鬱症傾向去看的話會不會有點小題大作？
或是有其他建議也歡迎大家跟我說

謝謝大家

--

Tags: 閒聊

All Comments

By Blanche
at 2020-08-17T04:06

健保卡啊
去跟醫生聊天拿個感冒藥也好哇

By Selena
at 2020-08-17T08:14

不會，就當成是跟醫生聊天就好

By Freda
at 2020-08-17T12:23

什麼都不用準備，進去就好了，記得掛號

By Tom
at 2020-08-17T16:31

記得帶健保卡

By Elma
at 2020-08-17T20:39

還要甚麼準備呢?就是誠實以對就是了

By Lily
at 2020-08-18T00:47

當作跟醫生聊天吧

By Thomas
at 2020-08-18T04:55

我第一次去也很緊張，而且那時候還未成年，所以藥要
經過父母同意才能開

By Kristin
at 2020-08-18T09:03

不會啊就當聊天

By Joseph
at 2020-08-18T13:11

好奇一次看診時間多久？

By Ophelia
at 2020-08-18T17:19

如果要講的事情太多，醫生也沒時間吧
還是針對症狀開藥？問題是這些問題是從心而來，吃藥會有幫助
嗎？

By Andrew
at 2020-08-18T21:28

不用準備什麼吧，記得帶健保卡跟掛號費（？

By Suhail Hany
at 2020-08-19T01:36

領藥很貴

By Charlotte
at 2020-08-19T05:44

初診要雙證件，說真的看身心科的人比你想像的還要多
，就把你的感覺一五一十的說出來

By Erin
at 2020-08-19T09:52

哭不會尷尬，醫生桌上都有衛生紙，常看到人哭著出了

By Kama
at 2020-08-19T14:00

哭了沒差啦哈哈

By Mia
at 2020-08-19T18:08

時間的話看醫生願意跟你聊多久

By Skylar Davis
at 2020-08-19T22:16

鼻涕太多還可以去耳鼻喉吸一下

By Poppy
at 2020-08-20T02:24

身心科可以去吸鼻子喔

By Elvira
at 2020-08-20T06:32

如果你有很信任的人，也可以找人陪你去

By Faithe
at 2020-08-20T10:41

就像健康檢查一樣呀XD 誠實告訴醫師你現在的狀況就
好啦~

By Linda
at 2020-08-20T14:49

我之前是因為自律神經的問題去看身心科，就聊天而已
，然後就看你的情況給你要
藥

By Queena
at 2020-08-20T18:57

人超多的- -6點半掛號排到9點才看的到

By Tracy
at 2020-08-20T23:05

要準備三小？

By Caitlin
at 2020-08-21T03:13

選醫生很重要

By Linda
at 2020-08-21T07:21

當聊天，上述許多推文都給你很多建議了。

By Oscar
at 2020-08-21T11:29

想著要讓自己變好的準備就可以了，放輕鬆，去了會後悔怎
麼沒早點去

By Mia
at 2020-08-21T15:37

真的後悔怎麼不早點去，因為一直否認自己有憂鬱症跟淺
眠多夢+自律神經失調，整個超痛苦，吃藥偶爾宣泄大哭就
有改善

By Rachel
at 2020-08-21T19:46

初診會現場等候久一點，寫個基本資料，證件要帶，醫生
會問你怎麼了哪裡不舒服跟一般看診一樣，有需要還可以

By Isabella
at 2020-08-21T23:54

預約諮商，只是費用頗高參考就好

By Charlie
at 2020-08-22T04:02

放輕鬆，想一下你想聊什麼

By Franklin
at 2020-08-22T08:10

身心科比你想像的多人+1 我的經驗是各個年齡層都有（

By Edith
at 2020-08-22T12:18

從阿嬤到國小生都看過，當然每個人的狀況不同）也不
用擔心別人的眼光
看診的話主要是盡量卸下心防，該說的都說，想哭就哭
，醫生才能幫助你下正確的判斷

By Rebecca
at 2020-08-22T16:26

我最近認識一個學過心理學的芳療師，以前也是都在做心
理諮商的，她目前在月子中心服務，也許你可以試試，費
用跟心理諮商差不多～

By Isla
at 2020-08-22T20:34

哭了不會尷尬，只會看到醫生很熟練的拿出一盒面紙

By Ivy
at 2020-08-23T00:42

樓上加1我看過三個醫生初診一定會哭，因為會問以前的事
情還有家庭關係相處成長背景你哭醫生不會說什麼只會拿
出面紙，醫生會引導你，不用太擔心

By Jacky
at 2020-08-23T04:50

偷偷跟您說，有些身心科醫師，看診到後來，也成為病友，不
要想太多，去就對了

By Noah
at 2020-08-23T08:59

吃早餐

By Hardy
at 2020-08-23T13:07

準備好以下問題 1.什麼時候開始這樣狀況持續多久了 2.起
伏狀況如何？ 3.家人有相關疾病嗎（到祖父母） 4.主要想解
決什麼問題？ 5.這樣狀況出現之後生活上的改變像是睡眠
本來幾點睡幾點起來現在變成幾點睡幾點起來睡眠品質？
用餐狀況？自殺自殘意念？社交活動？

By Puput
at 2020-08-23T17:15

想問樓上ㄉ好人姐姐所以冰好吃嗎

By Kyle
at 2020-08-23T21:23

不用準備喔，就健保卡哈哈

By Sierra Rose
at 2020-08-24T01:31

你聽起來需要的是諮商不是身心科，這兩個完全不同。諮

By Heather
at 2020-08-24T05:39

商是陪你釐清整理情緒，從而找到方向，重點才談話，或
誘導你發現自己。但精神科說話只是為了下診斷開藥，用
藥物穩定足以影響生活的狀態，但沒空陪你瞭解跟處理自
己的心情思緒。

By Ingrid
at 2020-08-24T09:47

諮商重點在從談話中找到你的盲點，身心科是要從談話確
定藥物選擇。不要跑錯地方。找健保諮商會比較便宜。

By Harry
at 2020-08-24T13:55

完全覺得身心科醫師根本把你當蠢蛋，，社會未爆彈

By Skylar DavisLinda
at 2020-08-24T18:04

你心理，腦袋想什麼根本不重要，他也不想聽，開個藥打發

By Una
at 2020-08-24T22:12

神經病離開對他們來說才是重點

By Anonymous
at 2020-08-25T02:20

反正藥吃了就有依賴性，會繼續吃，他就可以繼續賺

By Quintina
at 2020-08-25T06:28

親愛的樓上，你在身心科期望得到諮商的心理治療，就跟
在皮膚科要看感冒一樣，是走錯地方啊！如果你的精神狀
態需要藥物協助穩定，那當然身心科還是需要的。但身心
科跟諮商可以同時進行，尤其是社會因素引發的精神困擾
更建議要同時看諮商。

By Una
at 2020-08-25T10:36

身心科會快速打發你走是因為它存在的目的是開對藥物，
只要它得到足夠的診斷用資訊，其他你的想法心情都不是

By Ursula
at 2020-08-25T14:44

開藥的必要資料。身心科醫師不肯多聽是因為健保點數給
的很低，他們必須衝流量。請同時找健保諮商照顧自己吧

By Hardy
at 2020-08-25T18:52

！

By Sarah
at 2020-08-25T23:00

https://reurl.cc/x0DdNN

By John
at 2020-08-26T03:08

憂鬱症看醫生沒用，開開藥而已，治標不治本

By Liam
at 2020-08-26T07:17

你只是想傾訴的話，應該找諮商師。雖然也是沒啥屁用

By Elma
at 2020-08-26T11:25

不會小題大作有問題就盡快解決不要拖

By Catherine
at 2020-08-26T15:33

帶錢

By Olga
at 2020-08-26T19:41

要先分清楚諮商和身心科的不同喔！身心科主要是藉由藥物控
制你的內分泌，效果雖然有限但能夠解決急迫的生活問題，例
如：助眠、抑制憂鬱感等等；諮商則是透過對談與建議，讓你
認識內心的自己，進而找到控制衝動、與情緒相處的模式。不
管是哪種都不是小題大作，心理健康是維繫幸福的核心因子之

By Yuri
at 2020-08-26T23:49

一唷！

By Edith
at 2020-08-27T03:57

曾經醫院掛號候診，看到前面的滿臉憔悴，旁邊的一直走來走
去，診間內忽然傳來罵聲哭聲，我就默默離開，去跑操場運動
，就再也不難過了，莫名其妙看開了。

By James
at 2020-08-27T08:05

我半年前去看過一次！去之前也蠻緊張的但有同學陪我去。醫
生會問你最近怎麼了，我就開始講我覺得自己歇斯底里的情況
很嚴重會莫名哭等等，醫生也會跟你聊一下嘗試開導你(?)，雖
然他最後下的結論跟我的感受有點不太相符XD 後來就是問我想
不想吃藥，我跟他說如果吃藥可以穩定一點的話我想試試看，
結果吃了一個禮拜～他也沒有叫我複診可能我不太嚴重（陪我
去的同學是持續回診拿了半年藥）吃藥真的治標不治本～你看

By Gilbert
at 2020-08-27T12:13

過一次如果他覺得你沒什麼問題的話以後就可以找諮商師聊！

By Rosalind
at 2020-08-27T16:21

器質性內分泌的問題是一定要吃藥，生活困難造成的就不
更像止痛藥，沒有治癒功能，要治癒還是要諮商。

By Hedda
at 2020-08-27T20:30

一定。以生活困難導致的身心病來說，我覺得身心科藥物

By Lauren
at 2020-08-28T00:38

準備好一顆抒發心情的心就好~ ：）

By Aaliyah
at 2020-08-28T04:46

我有朋友平常都不能做自己，只有去心理醫生那裡才安穩的
睡著...

By Quintina
at 2020-08-28T08:54

要不要學靜坐圓滿呢

By Jake
at 2020-08-28T13:02

找對醫師很重要

By Olive
at 2020-08-28T17:10

交給專業，他們會商談測量提供建議

By Xanthe
at 2020-08-28T21:18

前天剛去看，等了兩小時，只是為了拿安眠藥

By Bennie
at 2020-08-29T01:26

也可以詢問醫生，可否安排醫院內的心理師提供諮商。各地
衛生局所應該也有提供免費的限定次數的諮商，可以多方
問問看喔

By Gary
at 2020-08-29T05:35

紅明顯最好要先預約很多診所是不接受現場掛號的
可以現場掛通常都會排到天荒地老

By Rae
at 2020-08-29T09:43

一定要記得預約然後費用蠻高的

By Barb Cronin
at 2020-08-29T13:51

推薦双悅診所陳院長

By Doris
at 2020-08-29T17:59

去阿那需要準備就怕你不去而已

By Valerie
at 2020-08-29T22:07

準備你的腦

By Gary
at 2020-08-30T02:15

看到帥的醫生給他表白~~

By Kyle
at 2020-08-30T06:23

先買好保險好像有些保險只要你看過身心科那類的醫生

By Catherine
at 2020-08-30T10:31

就沒辦法買了

By Bennie
at 2020-08-30T14:39

要預約，記得戴口罩

By Dora
at 2020-08-30T18:48

錢要帶夠

By Daniel
at 2020-08-30T22:56

紅明顯，不要抱太大期望，也不要有太多預設立場，醫師
跟個案也有緣分的問題，所以如果遇到不適合的，千萬不
要覺得是自己不好，換一個試試看

By Carolina Franco
at 2020-08-31T03:04

另外如果一見面就覺得醫師很笨，他也不一定幫不了你，
全看你自己在這過程是否能放鬆

By Ula
at 2020-08-31T07:12

你要找的是心理諮商，那種健保的身心科只會開給你藥而已，
我去看過結果藥完全被我丟一旁

By William
at 2020-08-31T11:20

一堆人搞錯諮商跟身心科當然覺得沒屁用說三小吃藥治標

By Brianna
at 2020-08-31T15:28

不治本搞清楚問題再去好嗎莫名其妙

By Isabella
at 2020-08-31T19:36

意識到自己應該去，是很棒的一件事，但吃藥是短期方式，長
期需要真正能夠協助提升心理的治療師，這才是最花時間的，
要好好的去找到合適的治療師

By Ingrid
at 2020-08-31T23:44

完全沒準備啥倒是看個10年後可以心理準備為什麼都沒
解決問題

By Noah
at 2020-09-01T03:53

戴口罩勤洗手

By Donna
at 2020-09-01T08:01

可能會等很久的心理準備

By Donna
at 2020-09-01T12:09

沒準備。醫生問我怎麼了，我眼淚秒爆出來，但情緒穩
定跟他說明哭跟講話是分別運作的，算Demo(?

By David
at 2020-09-01T16:17

醫生開藥，我吃兩天發現上班精神煥散就不碰了

By Ursula
at 2020-09-01T20:25

思考後覺得，我應該要訂定並執行一套固定行程，讓情
緒有所依歸

By Yuri
at 2020-09-02T00:33

第一次心理治療準備 https://youtu.be/vlbNFK-rSas
諮商常見問題 https://youtu.be/vB_l98bUCCM
還沒有諮商的朋友可以先看影片整理自己思緒
找心理師系列 https://pse.is/w6pf5

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