看完書後睡不著 - 學習

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看完之後 總是晚上了

也睡不著

不知道怎麼調適

喝了些牛奶 吃了麥片

還是睡不著

起來繼續看後 覺得念不下去

不知道怎麼辦

有大家有經驗的嗎?

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All Comments

Frederic avatarFrederic2013-11-11
個人認為可以聽些柔和的音樂或是看些自己喜歡的課外讀物。
Anthony avatarAnthony2013-11-14
個人晚上還沒看完就睡著了
Queena avatarQueena2013-11-17
可以喝綠茶提神。
Enid avatarEnid2013-11-19
我的狀況跟你一樣
Zenobia avatarZenobia2013-11-22
喝溫牛奶~~睡前反而不要讀很投入的科目~~刺激大腦思考後難睡
Mia avatarMia2013-11-24
房間光線調暗~~聆聽放鬆音樂~~看無聊沒興趣的書籍或科目~_~
Daniel avatarDaniel2013-11-28
真的用盡方法睡不著~~建議看家醫科~~畢竟睡個好覺很重要!!:)