省水洗澡法＆其它省水法 - 省錢

油電雙漲帶動物價全面上漲，但唯有薪水還待在抗漲區毫無長進已經成為事實，所以相抗

衡的只剩下為丟顧生活，只能省還要再省。既然漲價已成事實再也回不去了，（重新）

思索如何開源或再節流變得更加重要，今天就來教一個可以達到省水方式的洗澡法，只是

這個方法……


●有一定的條件限制：
‧頭髮太長者不適合－較不易清洗。
‧寒冷天氣不適合－容易導致感冒。
‧喜歡痛快沖洗澡者不適用－因為是「省水」。
‧家中無需省水者不適用。
‧覺得這種省水法太不健康或太變態者則不適用。

●家中最好有具備的：
‧淋浴設備。
‧陶瓷製洗臉盆。

●一定要有的工具：
‧水瓢（１Ｌ即可）。
‧儲水桶（２０Ｌ以上）。
‧澡盆（５０ＣＭ直徑以上）或浴缸之其一。

好囉！既然條件都述寫一遍了，那麼～

【省水大作戰歷程開始】

前言

‧基本上雖然可能性不高，但如果家中無陶瓷製洗臉盆的話，請準備一個金屬或塑膠製洗
臉盆，容量為１５～２０Ｌ，看是要放在地上或馬桶蓋上使用都可以；如果沒有浴缸，只
好先準備一只直徑最少５０ＣＭ↑的浴盆。

‧氣溫良好的天氣，請先脫去衛生衣再開始洗，因為在洗完頭後通常身上衣物會濕潤，就
不好脫去了。如果是冷天則先穿著，否則容易著涼，當洗完頭接著要洗澡時，再分段式脫
衣，先拉起衛生衣至脖子再將雙手也抽離衣袖，最後抓著領口兩邊後將衛生衣拉離是最好
脫身的方法。

‧生理期的量多天，請先將小褲褲加棉片先穿著，在進入洗澡階段前再脫去，是女生都知
道為什麼。

‧如果家裏的熱水器是無恆溫功能的，先將火力或熱水調至適當的量，這樣也能省下一些
錢。最好最方便的方法是買一台有自動控溫調節功能的熱水器，但這種熱水器價格似乎不
是很便宜。

‧夏季悶熱時節，如果浴室有排風扇則洗澡前就先開排風，如果無排風扇但有窗則開窗散
熱，但要防春光外洩，除非是本身不在乎被欣賞。有開有差，在洗完熱水澡後還流著汗那
就白洗了。

‧如果髮質為中或乾性，可以２～３天洗頭一次頭就好也可以省水。

一★泡沫初洗階段

○陶瓷製洗臉盆
先把洗臉盆沖洗或刷洗乾淨，因為洗臉盆每天都在用，必會留下污垢，除非使用者少。
技巧是，先將水龍頭轉至冷水，將水塞塞住再盛一點水，邊不斷沾水刷洗臉盆，洗好後打
開水塞讓水流掉。接著拿水瓢，將水龍頭轉至熱水邊流水邊用水瓢盛水邊快速潑沖，洗淨
臉盆，洗好後再將水塞塞住再盛熱滿水。

◇金屬或塑膠製洗臉盆
沖或刷洗過後放在地上或馬桶蓋上使用…


１▼洗臉
盛滿適溫熱水，用泡沫將臉好好地洗乾淨後，先單手舀出水來洗掉雙手的泡沫約２～３次
，再將臉盆裏的清水以雙手或單手捧出盆外大略地洗掉臉上泡沫約２～３遍。這時臉盆裏
的水，技術好的話水還很清，技術有進步空間程度則會濁一點點或一半。初步洗掉泡沫後
抹去臉上的水（直接手抹或毛巾抹都可以）。此時盆裏的水約可剩八到九分滿。

２▼洗頭
頭先在洗臉盆上方以水瓢將頭髮淋濕，再盛適量洗髮精在水瓢裏用手撥撈適量水，調散洗
髮精水後開始泡沫洗頭。搓洗完畢後以水瓢盛水出來在臉盆外進行粗略的泡沫沖洗程序，
這大約要３～４瓢水左右。沖洗完畢後再在臉盆裏再沖洗一番完成中度沖洗程序。此時水
量約剩一半或再多一些左右。

３▼洗耳
耳朵也是需要經常清潔的，先用一指（食指較好用）抹取一點香皂或皂乳在指腹，再以手
指裏裏外外搓洗外耳和內耳，後單手捧水洗掉泡沫。此程序可在盆內進行，也可和洗頭調
換洗滌程序。

４▼洗澡
泡沫洗身後以水瓢舀出水大略地沖掉泡沫，大約需３～４瓢水。此時水量約剩２～３Ｌ左
右。

５▼洗私處
前後都先泡沫洗淨，再舀水大略沖洗掉泡泡，約需１～２瓢水。此時水量應約剩１～２瓢
水。

至此洗臉盆階段就算是完成了，如果有使用洗澡巾或海綿類的洗澡輔助用具，就在剩餘的
水裏抓洗清潔掉大部份的泡沫吧！

６▼清鼻孔
除了耳朵，鼻孔當然也是要清潔的啦！因為出門在外當眾挖鼻屎亂彈或亂黏真的是令人覺
得十分噁心沒水準的事，所以在家裏就要先做好這樣的事才不會在外表現而獻醜了。鼻屎
可以邊挖邊混在剩餘的水裏再一起沖掉，以這樣的方式處理也有省到水或錢。

二★徹底沖洗階段

◆有淋浴設備

水龍頭先轉至熱水方向，在一般流出的狀態，就是非由蓮蓬頭的狀態，先流掉冷水，冷水
在剛出時先用水瓢盛水，抓洗泡沫洗澡的輔助用品（洗澡巾或海綿之類的），約二次，二
次餘水則續用於沖洗一下洗臉盆（就真的用沖的就好不必刷了）或泡沫洗澡時殘留於地板
的泡沫。

在水變成腳部能接觸的溫水時，將水流出的狀態轉換成蓮蓬頭出水，手抓蓮蓬頭再次清洗
乾淨前後私處，接著洗抹一下臉部與耳及沖洗掉頭髮上還殘有的泡沫都好好地洗掉，並避
免耳朵進水。此時身上可能殘留的泡沫也會一併被沖洗掉，順便也讓泡沫水一起流掉，接
下來：

以下階段不適於女生生理量大期時使用，只要是女生都知道為什麼…。

○有浴缸：
將水塞塞住。

◇只有澡盆：
站入澡盆內。

繼續用蓮蓬頭徹底洗淨全身，邊將淋下來的比較乾淨的水盛住它用。

◆無淋浴設備

程序和二★一樣，只是洗臉盆在沖完水後再盛滿一盆清水即可，一樣私處、臉、耳，頭髮
或身體的泡沫洗掉，泡沫水也流掉了，人直接站入澡盆裏洗淨全身及盛住沖淋用水作為它
用即可。

這所有程序開始到結束，最省可以只用３０～４０Ｌ的水量，而這些水不會全都浪費掉，
因為是乾淨的最後階段的沖淋用水，盛起來後可以再用以洗衣或拖地甚至澆花，或乾脆直
接轉而倒入儲水桶裏沖馬桶用，以達到節約用水的最佳效益。

當然如果有更好的方式也是可以自由運用的囉！

三★其它省水法

‧洗臉盆裏平時就放一個足以放入的小臉盆在內，平時洗手時可以盛住洗手水，滿了再倒
入旁邊的儲水桶裏沖馬桶用。

‧省水之外另一個省錢的方法是，夏季或一年四季都洗冷水澡，或洗不太熱的溫水澡，或
是夏季炎熱天氣的下午，洗經由太陽曬過水塔後的自然加熱的溫／熱水。

‧改用省水蓮蓬頭也有幫助，也許初始時會有不適應的情況發生，但日久便能習慣。

‧洗蔬果：
如果家裏有煮食或食用水果，清洗蔬果的水不要省著用，因為清水可以洗去蔬果（大部份
）的農藥殘留，就算沒有農藥殘留也要洗去蔬果表面的灰塵泥土或其它髒污，所以洗水槽
裏可以先放一只小盆或小鍋（一般容量建議是六人份～十人份電鍋內鍋的量），洗水槽旁
地上則放一只容量加倍的暫時儲水桶，清洗蔬果時的洗水先讓小鍋或小盆盛住，水滿了再
倒入儲水桶裏，這水最好是只拿來澆水或沖馬桶以達到節能用水的目的就好，洗衣和拖地
都不建議，因為洗水裏可能會有農藥。

‧洗腳手（台語）
太寒冷的天氣沒有流汗，可以忍受一天不洗澡的人則可以簡單的「洗腳手」（台語）就好
，洗腳手的重點在於洗臉、洗私處，和洗腳，大約需３０～３５Ｌ左右的水，一樣是臉盆
裏裝滿適溫的水，再在另一個盆子裏裝１０～１５Ｌ的水，洗臉盆裏的水一樣先洗臉再洗
私處，沖掉大部份的泡沫後再在另一只盆子裏的淨水再洗臉和私處，餘水則洗腳，洗腳的
泡沫一樣是要舀水出來沖洗。

‧潄口
潄口也有可省水法，方法就是不要使用容量太大的潄口杯，大約３００～３５０Ｌ即可，
最好是玻璃杯，因為冬天時可以裝來自飲水機或熱水壺的熱水調溫潄口。而這一杯水的作
用是除了潄口還要加上牙刷也都一併都洗乾淨了的，也是將水流出杯外才能將牙刷洗乾淨
，而不是一股腦地將牙刷浸入水杯裏攪水反而洗不淨。

‧洗衣
現在幾乎家家戶戶都使用洗衣機嘍！那麼利用洗衣機洗衣物要如何能省呢？最直接的方法
是買台省水也能省電的滾筒式洗衣機，但這種洗衣機還滿貴的，所以直至目前也許普及率
尚不高吧？那麼如以直筒式來說，又要如能省水呢？那就是衣服累積到洗衣機能容的最大
洗衣容量時再一起丟入洗衣機裏洗滌，或是即使量不多，但還是以有多少衣服就用相應對
的水量不過量的洗。

純手洗衣物其實用水量多，除非可以先以洗衣機脫水去除衣物上的泡沫水，或手擰乾的力
道大到可以將衣物上的泡沫水擰得很乾，才能讓衣物在清水洗淨的過程加快時間和省下很
多水，但手洗衣的好處是只要洗得用心，衣物洗淨的效果是最好的，通常（非一定）也比
較不傷衣料。

但是這樣講的是省水，所以如果經濟上較無法負擔滾筒洗衣機，以直筒型的來說就如上述
般方式較有省水效用。但是如果是經常性少量衣物入洗衣機洗，也省水有限，但因陽台太
小只能洗少量衣物晾乾就沒辦法了，因為使用乾衣機就不大能省電了。



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