發現家人得糖尿病，量血糖和照顧？ - 生活

作息正常、運動營養均衡、在醣纇和熱量攝取上多做小心，過多的糖類或是攝取太多熱量都會讓血糖太高但是如果怕血糖太高而什麼都不吃也不行的，反而會讓血糖太低如果可以就記錄每天的飲食和血糖，這樣針對血糖來即時控制及調整飲食作息，然後按照醫生指示，看醫師規定一天量幾次血糖，比如�

分享我家人經驗人家介紹的保肝固腎偏方煎煮超多次的,拼了命喝就是不見好轉看中醫門診藥調來調去就不見改善效果看西醫吃西藥肝腎腸胃道都搞壞,腎臟過濾絲球過低差點洗腎,什麼方式都嘗試過,大大小小品牌的健康食品吃到已經不知道哪一家廠商說的是真的,最近我家人吃國科會和中山醫學研究的中��

糖尿病的外食要特別注意　　外食人口逐漸增加，正確的外食技巧愈顯重要，外食時應掌握「少油、均衡、適量」三原則，才可捍衛健康。早餐的建議　　避免常吃高油脂的早餐，如水煎包、蛋餅、燒餅油條、乾麵、漢堡…等，另外早餐常見的西點麵包也隱藏大量的油脂與不利健康的反式脂肪酸，不要�

醫院都會發一個糖尿病照護手冊有一些飲食的經驗然後也可以找每一家血糖機的網站通常也有一些手冊可以下載參考

1.學習自己種植蔬菜.水果2.把主食.改成糙米販3.早晚去公園跑步4.不隨便吃東西5.去榮民之家做義工2015-05-1218:02:23補充：重點減除多於體脂肪請教楊老師[email protected]...