當你心情很差的時候你會怎麼發洩? - 大掃除

這件事你必須要跟你老公做協調...
照顧孩子並不是只有女人在照顧...
男生也必須要負些責任才行
妳一個星期一定要有一天的時間作為自己的時間
當然你可以把那一天的時間打散分配在某一天某一時段
既然你說你的心情差那代表你已經彈性疲乏了!!
妳一定要出去外面走走,不出去的話是無法紓解的
就算你用疲勞法,但是感到舒服時也只有滿身大汗的時候對吧!?
隔了一個鐘頭那種感覺還是會回來..
約朋友"出去"逛逛或"出去"做運動(ex慢跑等)這是唯一個管道..
因為我也曾有過這種感覺..我發現窩在家真的沒有任何方法能解決
(應該說什麼方法都試過,ex聽音樂,看電視,刷地板.....等都無效)
但當我花"一個晚上"(5~6個小時而已)和朋友出門"玩到疲累"再回家睡大頭覺之後
我發現我之後的一星期甚至一個月精神狀態都超佳!!
所以你必須和你丈夫協調!!
另外一個女人不要什麼事都獨自一個人攬下來
那會造成丈夫不負責任,有些事對方也要負擔(如洗碗,掃地等)

我跟妳有同樣的困擾，只是我的老公是體貼我的，今天他帶我去看身心科了，醫生要我吃藥，我也表示我在餵母奶,醫生說的話還蠻教我猶豫的，因為醫生認為我餵母奶是愛小孩,或許小孩餵大了，因為我的情緒因素導致我真得離婚了，是不是20年後換我兒子去看心理醫生。
只是想到不能再餵母奶心情很掙扎，餵了快8個月，心情很復雜，本來自己的目標是餵到他自然離乳的。

我是覺得心情不好的時候.或許你可以用家用電話打1980給張老師.跟他說說你心情上不好ㄚ或不滿的地方..等等的...他會靜靜的聆聽你的每一句苦水與不滿.也會建議你一些東ㄒㄚ.或許這樣你的心情會好些..不妨試看看吧.他不收任何費用的.電話也是跟你打室內電話價格一樣..他們是純粹義工...打看看吧對你有易無害的^^

我同意二號大大的意見不要悶出病哦

推推推~閒閒就是愛音樂
說的超好~

提供我自己的方法1.聽音樂2.看搞笑影片..要不然找人聊聊天排遣一下自己煩悶自己的心情。別把自己憋壞了!!憂鬱症是很可怕的....