當你心情很差的時候你會怎麼發洩? - 大掃除

By Carol
at 2005-06-01T00:00

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你不能出門
因為要照顧小孩子
你不能大叫
會下到小孩子
你不能發脾氣
孩子是無辜的
我只用過一種方法
就是疲憊法
趁孩子睡著後來幫家裡大掃除
或是把廚房刷的亮晶晶
但是真的很累...
還有沒有什麼好方法
要實際一點的喔
Update:
我家的大老爺是不可能會顧小孩
而讓我一個人出門去玩
這是她們家的傳統
照顧小孩就是媽媽的責任...
我的確是有憂鬱症
因為我還再餵母奶所以暫時無法吃藥
但是我又必須要找出方法來發洩我的情緒
不然我在悶下去我怕我哪一天會抓狂

Tags: 大掃除

All Comments

By Carol
at 2005-06-02T08:32

這件事你必須要跟你老公做協調...
照顧孩子並不是只有女人在照顧...
男生也必須要負些責任才行
妳一個星期一定要有一天的時間作為自己的時間
當然你可以把那一天的時間打散分配在某一天某一時段
既然你說你的心情差那代表你已經彈性疲乏了!!
妳一定要出去外面走走,不出去的話是無法紓解的
就算你用疲勞法,但是感到舒服時也只有滿身大汗的時候對吧!?
隔了一個鐘頭那種感覺還是會回來..
約朋友"出去"逛逛或"出去"做運動(ex慢跑等)這是唯一個管道..
因為我也曾有過這種感覺..我發現窩在家真的沒有任何方法能解決
(應該說什麼方法都試過,ex聽音樂,看電視,刷地板.....等都無效)
但當我花"一個晚上"(5~6個小時而已)和朋友出門"玩到疲累"再回家睡大頭覺之後
我發現我之後的一星期甚至一個月精神狀態都超佳!!
所以你必須和你丈夫協調!!
另外一個女人不要什麼事都獨自一個人攬下來
那會造成丈夫不負責任,有些事對方也要負擔(如洗碗,掃地等)

By Edward Lewis
at 2005-06-01T09:12

我跟妳有同樣的困擾，只是我的老公是體貼我的，今天他帶我去看身心科了，醫生要我吃藥，我也表示我在餵母奶,醫生說的話還蠻教我猶豫的，因為醫生認為我餵母奶是愛小孩,或許小孩餵大了，因為我的情緒因素導致我真得離婚了，是不是20年後換我兒子去看心理醫生。
只是想到不能再餵母奶心情很掙扎，餵了快8個月，心情很復雜，本來自己的目標是餵到他自然離乳的。

By James
at 2005-06-04T05:50

我是覺得心情不好的時候.或許你可以用家用電話打1980給張老師.跟他說說你心情上不好ㄚ或不滿的地方..等等的...他會靜靜的聆聽你的每一句苦水與不滿.也會建議你一些東ㄒㄚ.或許這樣你的心情會好些..不妨試看看吧.他不收任何費用的.電話也是跟你打室內電話價格一樣..他們是純粹義工...打看看吧對你有易無害的^^