我在冬天的時候手腳經常凍到發紫...
夏天進到冷氣房時，太冷的話也會這樣....
真的是非常的冷.....
可能是因為我本身就有一些毛病....
低血糖、貧血這兩個
所以冬天的時候賴床都會特別的嚴重
我在想是不是和我的身高有關係
我目前身高183 體重64
請問有沒有什麼方式可以改善手腳冰冷的毛病呢??
跟人握手時我都很困擾阿 (手比別人冷= ="
還有....
請｢不要｣複製別人的答案.複製貼上完畢交差有什麼意義??
知識+看了那麼多個都是複製.複製.複製.複製.複製.........
咳....
所以請各位幫個忙吧~
夏天進到冷氣房時，太冷的話也會這樣....
真的是非常的冷.....
可能是因為我本身就有一些毛病....
低血糖、貧血這兩個
所以冬天的時候賴床都會特別的嚴重
我在想是不是和我的身高有關係
我目前身高183 體重64
請問有沒有什麼方式可以改善手腳冰冷的毛病呢??
跟人握手時我都很困擾阿 (手比別人冷= ="
還有....
請｢不要｣複製別人的答案.複製貼上完畢交差有什麼意義??
知識+看了那麼多個都是複製.複製.複製.複製.複製.........
咳....
所以請各位幫個忙吧~
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手腳冰冷,低血糖跟貧血都有關係.
營養素攝取不足,無法充分為人體吸收,血液循環不好,無法達到末梢神經,自然手腳容易冰冷.
運動對身體健康有幫助,但如果稍為運動人就不舒服,也不太容易完全靠運動來改善.
建議補充營養素:鐵,葉酸,B群對造血功能及手腳冰冷有幫助
http://www.theqi.com/cmed/food/vitamin.html
(提供您參考食物營養素一覽表)
烹調過程中也會造成營養素的流失,建議額外補充營養素來補足平時攝取的不足. 促進健康很重要,不要等到生病才來看醫生吃藥.
好的保健食品的選擇有訣竅
坊間有粉狀、膠囊、液體、錠劑等，
這會影響身體吸收效果
建議選擇低劑量,複方好吸收的,才能有效利用不浪費錢.
錠劑的健康食品通常含有合成劑與崩解劑,會增加肝腎的負擔.也比較不容易消化吸收.所以通常劑量作的比較高,有些品牌作的比衛生署規定人體所需的還高.
錠劑需要40分鐘~4小時才能分解為身體吸收,又怕胃酸破壞,真正讓人體使用到又少了.所以效果有差.吸收率約10%.
也因此容易做成高劑量,擔心不足又怕過量... 利用率不佳.
等滲透劑型的產品很不錯!像是喝的點滴與母奶那樣的好吸收.吸收率達90%.喝下去只要5分鐘就到小腸作吸收.
不知道您的胃好不好?
補充天然抗氧化OPC3對血液循環也有幫助,所有血液流過的地方都能通過.
提供您參考,如需建議歡迎與我連繫
祝 身體健康
不再手腳冰冷的秘方
參考看看吧!看能不能幫助到你