甚麼是全身抗阻力運動TRX? - 屏東

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全身抗阻力運動TRX 是Total Resistance Exercise的縮寫。

沿用自美國海豹部隊的懸吊式訓練TRX已成為健身房常見課程，最近因各大節目中名媛
們推廣再度引起關注，與一般健身器材相比，TRX因懸吊的特點可使訓練者更專注達到
核心與肌肉的穩定，這個訓練方法也受到很多人的青睞。一根彈力繩就可以進行，重要
的是，它對增強肌肉力量和平衡性有很好的作用，所以雕塑體型的效果尤其好
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我們都知道現代人長期久坐，腰酸背痛已經困擾不少人的文明病。其實關鍵的地方
在於提升核心肌群的強度，TRX正好是專注訓練個人核心肌群的穩定，身體強健了
，這些惱人的腰酸背痛也就自然減緩!
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這個聽起來很炫的運動項目，想要學習嗎?
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屏東地區有一間專業的TRX健身訓練室?
https://www.facebook.com/PowerHouseFitnessStudio/

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