夏天快結束了，還在擔心肚子上的游泳圈消不掉嗎?
不要害怕，讓我們一起來動次、動次…..甩油甩脂
在運用核心訓練，消除腹部的肉肉，緊實小腹~~
將於 106/8/25(五)
地點：後街市民活動中心2樓
(新北市瑞芳區瑞芳街23號，近瑞芳車站後站)
時間：19:00~20:00
開設體驗課 (for free)
歡迎有興趣來玩玩的鄉親們，報名參加~~
名額有限，站內信唷!!! ((((快來、快來
==============================================
課程名稱：
動靜強化組合
-----------------------------------
課程介紹：
當1+1不再等於2的時候，會有甚麼樣的結合呢!
一小時的課程
前面30min (動態) 利用基本的有氧步行，融合時下的流行音樂，
藉著動感多元化節奏型律動來增進心肺功能並達到燃脂塑身的效果。
後面30nin (靜態) 結合皮拉提斯、墊上核心的概念
強化全身肌群以達到雕塑結實及延展曲線的效果 。
利用瑜珈伸展、大休息放鬆全身。
想要擁有完美比例；
以安全的全身性肢體訓練，美化身體線條及提昇身體機能，
致力於促進健康身心，就是現在!!!
PS: 男女皆可唷!!
=======================================
體驗時間：
8/25(五) 7:00~8:00 PM
地點：後街市民活動中心2樓
(新北市瑞芳區瑞芳街23號，近瑞芳車站後站)
體驗課免費，名額有限，先報先贏~~~
站內信唷!!! ((((快來、快來
九月份，十人以上報名，同時段周五晚上七點 開課!!!
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不要害怕，讓我們一起來動次、動次…..甩油甩脂
在運用核心訓練，消除腹部的肉肉，緊實小腹~~
將於 106/8/25(五)
地點：後街市民活動中心2樓
(新北市瑞芳區瑞芳街23號，近瑞芳車站後站)
時間：19:00~20:00
開設體驗課 (for free)
歡迎有興趣來玩玩的鄉親們，報名參加~~
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動靜強化組合
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一小時的課程
前面30min (動態) 利用基本的有氧步行，融合時下的流行音樂，
藉著動感多元化節奏型律動來增進心肺功能並達到燃脂塑身的效果。
後面30nin (靜態) 結合皮拉提斯、墊上核心的概念
強化全身肌群以達到雕塑結實及延展曲線的效果 。
利用瑜珈伸展、大休息放鬆全身。
想要擁有完美比例；
以安全的全身性肢體訓練，美化身體線條及提昇身體機能，
致力於促進健康身心，就是現在!!!
PS: 男女皆可唷!!
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體驗時間：
8/25(五) 7:00~8:00 PM
地點：後街市民活動中心2樓
(新北市瑞芳區瑞芳街23號，近瑞芳車站後站)
體驗課免費，名額有限，先報先贏~~~
站內信唷!!! ((((快來、快來
九月份，十人以上報名，同時段周五晚上七點 開課!!!
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