瑜伽小團招生 - 台北文山

Hi 各位對瑜伽有興趣的版友，


我們在文山區有個瑜伽小團一直在上課已經幾年囉。
原本是幾個對瑜伽有興趣的朋友找到認識的瑜珈老師，
以小班制的方式上課。
因為這一期的學生較少，
所以開放幾個名額給同在文山區的朋友。


以下借用先前團長iraq1986和lovesun的文字，
對瑜珈小團作點簡略的介紹，
有興趣的朋友歡迎寫信詢問。

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從2008年春天開始招募的瑜伽小團，
原本是一群政大學生，自行聘請老師，定期練習。
後來開放給社區民眾、文山、新店區對瑜珈有興趣的人，
不需要千里迢迢，也不需要花大錢，
就可以一起用經濟實惠的方式，接觸瑜伽。

現在課程運作的方式：

每12堂一期，
一期費用是一千，一次繳清，
請假或缺課不能退還（因為已經拿去繳清場地費和學費了），
由參加者平均分攤期間內的場地費和學費。

聘請的老師是學習日本沖道瑜伽的SAKA老師，
她有瑜珈老師的認證，教學方式傾向輕鬆，並且緩慢，
有時也會應同學的需求（比如經期久久不來）而調整課上內容。

上課課程中沒有太多激烈的動作，
也沒有高難度的體位法(會依班上同學程度調整)，
適合需要放鬆與伸展的朋友，
但有減肥需求的話，依賴每週一小時半的瑜珈效果不強烈喔。

另外，瑜珈課可以學習放鬆，也能間接調整失眠的問題，
有需要的朋友可以來課上學習動作，
回家後在睡前稍稍伸展，幫助睡眠。



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而場地有限，每期課程的人數必須限制在七～八人以內，
若額滿了請見諒。
另外，目前班上也有男同學喔(也是老師的朋友)，
所以我們也歡迎有興趣的男性朋友一起來伸展伸展~

目前這一期會在8/19結束，
在新的一期開始之前，歡迎各位朋友
以單堂100元的費用上課，
(新的一期一樣會是12堂課1000元喔!)




上課地點：
木新路頂好附近
表演36坊樓上


上課時間：
每週日 早上10:30


注意事項：
1.需自備瑜珈墊，著寬鬆衣物。
(有護膝的建議配戴，有時會有跪膝動作。)

2.若想要來試上的朋友，請務必連絡班務負責人，
並附上姓名和聯絡方式(手機)，

連絡方式是
[email protected]

手機 0939860656 洪小姐



以上，謝謝大家的耐心閱讀:)



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