理解與溝通能力似乎有問題 - 生活

By Blanche
at 2007-10-30T00:00

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覺得我問別人問題常辭不達意，而且常常問不到重點，而對於別人給我的答案，我卻要一段時間才能理解，常造成別人的不悅，更是常常做事到一半，腦中一片空白，注意力不集中，之前看過一些資料有可能是工作壓力大造成，請問有何方法改善?需要去求助精神科嗎?
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要如何加強理解能力，以及溝通上的方法呢?

Tags: 生活

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By Regina
at 2007-10-30T16:06

和對方溝通的時候，需和對方達成共識，這樣的溝通才有效。而達成共識的元素有三個：親和力，也就是喜歡那個人的程度，假如你很討厭一個人，你就不想和他說話了，對吧？所以，親和力很重要。接下來是真實性，也就是雙方對事情的理解是否相同，假如你們看到一張桌子，然後你們都認為那是一張桌子，就代表那是相同的真實性，假如你看到的是桌子，但他卻說是椅子，那你們的真實性就不同。另外一個元素就是溝通。你將您的想法告訴他人，然後那個人理解到的意思，就是你想說的意思，這個就是溝通。這個三元素讓您與他人達成了解，溝通就沒有障礙了。
您說看了一些資料，您的狀況有可能是工作壓力大造成，這也有解決的方法，因為，照您的說法，也有可能是慢性疲勞導致。假如是如此，那麼，處理壓力可就非常重要了。
求助精神科當然也是不錯的選擇，因為他們是處理壓力的專業人員，但是，即使是看了精神科，也請勿吃精神科藥物，那些藥物的壞處大過好處，有一些還會傷到腦部，會對你造成很大的影響。不要相信醫生說這些藥物沒有副作用或不會傷害身體，藥物的療效，都是藥廠教導醫師的，您覺得賣藥的人會說藥物是壞的嗎？不會。因為這樣就沒人買藥了。所以，萬一真的開了藥，請查一下這個藥物的作用及影響，再考慮吃不吃的問題。
有一家精神科診所，醫師主張不以藥物處理，去那裡看的病人，傳說也蠻有效的，我覺得你可以參考看看。那位醫師有部落格，您可以上去看看，在他的部落格留言，他也會回，您可以問清楚再考慮去不去。
以下是我節錄他部落格的文章，關於壓力的部分，您可以參考：
很多醫師都知道，荷爾蒙不平衡會影響身心狀況，最常見的是女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙，但鮮少有人會注意「腎上腺皮質醇」的不平衡，也會影響身心狀況。甚至還可以透露一個人到底是處在急性壓力、延長壓力或者已經是氣力放盡的慢性疲勞症候群。而很多人根本是壓力荷爾蒙失調導致類似憂鬱的狀況，我要強調這是可以做身體檢測而得到的診斷，如果不經這樣的檢查就跑去服用抗憂鬱劑，除了無法改善您的狀況，同時還冤枉吃了抗憂鬱劑，在我看來可稱為雪上加霜。
透過功能性醫學的檢測，我們可以找出自己身體對壓力的反應是屬於何種階段？不同階段必須用不同的營養品來調整，當然，身體藉由這樣的檢測，營養品也比較不會亂吃而更容易達到效果。
此外，腎上腺皮質壓力分析反應的是壓力對身體造成「腎上腺荷爾蒙」分泌的不平衡，然而除了身體方面的調整，心理的壓力到底從何而來？如何因應處理？這些都須仰賴有效的心靈技術。身體的檢測我們有做，營養品的調整也有配套，心理健康的技術，我們也提供。用不易造成擴大性傷害的營養療法合併處理源頭的心靈技術，我們的壓力荷爾蒙才會快速回到正常範圍。因為造成這一切的不平衡，源頭在那個您處理不來的壓力或者壓抑。

By Lucy
at 2007-11-01T06:28

建議您去臺大醫院
找高淑芬醫師看診
她是這一方面的權威
雖然診不好掛 ,但有她看診的品質在
對小朋友是最好的幫助喔

By Hedda
at 2007-11-02T19:04

安
我看你都沒問題的呢
其實只要你不專牛角尖
別人問你什麼你就回答什麼
或是你想到什麼就問什麼
彼此坦蕩蕩的
你就不會這樣了
OK
至於別人如果不悅
或許是你的個性很酷
也說不定
每個人都有每個人的個性
而不是要遷就誰
如果你無法克服的話
還是建議你去看心理醫生或是精神科醫生
談談
可以說說心事
但是我不建議你吃任何藥物
畢竟多少會有些影響
怕藥物上癮每天以後都要靠藥物了
然後
休息是為了走更長遠的路
如果有些事情讓你想不通
或是一直困擾著你
那我建議你睡個好覺吧
或許隔天醒來問題就迎刃而且了
又或許只是個不重要的問題
不理他也罷
^O^
加油
祝福你身體健康，天天開心！

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