燕麥片各家品牌比較(價格&成分) - 省錢

Andy avatar
By Andy
at 2013-02-08T14:33

Table of Contents

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1H59mVbK ]

作者: tsim (山猴大王吼嚕嚕) 看板: FITNESS
標題: [心得] 燕麥片各家品牌比較(價格&成分)
時間: Fri Feb 8 14:33:00 2013


燕麥片是省錢好吃又健康的早餐

大家都說燕麥片對身體好,可以降膽固醇

剛好我也吃燕麥片一段時間了,所以自己想深入了解一下

整理了各家燕麥片的價格和營養成分(尤其是膳食纖維中的β-聚葡萄醣)

由於比較結果用表格呈現比較清楚,請見我的部落格文章:
http://monkeyinsight.blogspot.tw/2013/02/instant-oats.html

如果有訊息錯誤或是其他見解也懇請賜教,謝謝


這邊也摘要一下文章內容:

價錢方面,我目前的買法是買桂格補充包(2600g只要279元),可以吃個四五個月

燕麥片的錢平均一天不到十塊

我燕麥片是泡豆漿,一瓶兩公升的那種,只要60元,喝五天,一天平均12塊

所以一天早餐大約花費不到20元!


那麼,買哪個燕麥片比較省呢?以下是我吃了超過半年的觀察比較。

桂格是最有名的牌子,但是他的價格相對較高

最大包裝有兩種,一個是2600g,量販店、頂好等超市都買得到(但全聯好像比較少見?)
最近一年最最便宜是一盒278元,平均每100g要10.7元

另外在大潤發有看到2800g的藍紅色紙盒裝「桂格燕麥片」,最便宜看到一盒275元
所以每100g要9.8元。

同樣是桂格,好市多另外有另一個包裝寫滿英文的版本

它跟桂格橘色包裝的不同,它是要煮的(不過好市多在2012年底也推出即沖即食的燕麥
片)。但是便宜非常多,在2012年底一盒4520g只要339元,也就是每100g只要7.5元

此外,在每一年的好市多會員皮夾優惠都會有特價,2012年是便宜60元,
所以每100g只要6.2元。超便宜!

現在大潤發也有賣這款燕麥片,甚至在大潤發網路購物上看到他有賣即沖即食的那款,
滿便宜的,每100g只要7.2元!

能跟好市多匹敵的大概只有廣吉了。他偶爾會出現買一送一優惠,每100g可以低到
六十幾元,超級便宜!

其他常見品牌例如味全、麥維爾、台糖等等在特價的時候大概價位介於桂格橘色包裝和
廣吉之間吧,也是平價的選擇。



保健成分方面

桂格有國家認證,但他的β-聚葡萄醣含量很神奇,不是一個固定值,而是一個範圍
介於幾大品牌的最低值與最高值之間,讓人搞不懂含量到底是多還是少

有趣的是,味全的β-聚葡萄醣含量也不少
他可能只是沒拿去國家認證而已。要追求保健功效,也是滿值得一試的。

其他幾家沒標出β-聚葡萄醣的牌子,看他們的膳食纖維量的話:

台糖的纖維含量很高,不過熱量也很高,希望吃下去可以把熱量都蠕動出去

廣吉好像不錯,纖維含量高,熱量又是最低的,好像很能幫助減肥


希望這些比較有助於各位做選擇~

--

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2013-02-11T10:49
謝謝分想 另外想請問味道有差別嗎? 一直以來都只吃桂格@@
分享
Enid avatar
By Enid
at 2013-02-14T20:53
推推 之前也想比較看看...但嫌麻煩
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-02-18T13:22
廣吉的不好吃,味全的不會飽,桂格的有得等
Gary avatar
By Gary
at 2013-02-21T23:13
我媽都一起床就把桂格桂格丟電鍋煮,盥洗完再來吃其實
也蠻方便的,而且真的蠻划算
Harry avatar
By Harry
at 2013-02-23T01:40
我都先將豆漿微波加熱 再倒入桂格燕麥片 吃三四年了
Doris avatar
By Doris
at 2013-02-26T02:15
買過桂格橘罐大燕麥800G的59
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-02-28T05:33
後來都改買台糖的,口感也不差
Delia avatar
By Delia
at 2013-03-03T15:03
都吃廣吉 價錢緣故XD
Mary avatar
By Mary
at 2013-03-06T20:49
我吃了一年都是用熱水泡開就吃了
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-03-09T08:12
桂格橘59在高雄天德連鎖藥局滿199的加價購,前天剛買
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-03-12T05:26
桂格紫米燕麥850g也好吃,之前在全聯特價有到89囤好多罐
William avatar
By William
at 2013-03-12T10:03
我有一陣子也這樣配豆漿吃,解決宿便個人覺得滿有效的
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-03-14T07:52
麥維爾跟味全都不錯 特價時可買 味全比較薄
廣吉也蠻便宜 但殼出現的機率稍微比較高
Annie avatar
By Annie
at 2013-03-17T12:37
推好文
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-03-19T12:57
廣吉最便宜吧 大賣場特價500G 29元/1.5KG 85元
Regina avatar
By Regina
at 2013-03-21T11:45
大潤發、愛買都買過
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-03-23T21:16
廣吉的吃不習慣,吃起來有一個味道,而且太碎了口感

diesel 在 ASOS 網站購買更便宜

Jake avatar
By Jake
at 2013-02-08T13:46
生動圖文解說: http://ikaandfun.pixnet.net/blog/post/95408684 其實現在有了網路,許多國外品牌從國外訂購反而便宜許多。 相當推薦 ASOS 網站,若想買便宜的 DIESEL ,這裡將會是個好選擇。 千萬別再被通路商大賺一筆了!! 或者是可以跟我一樣 ...

Happygo點數五點

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-02-08T13:31
發燒網上的活動 說好話 拿點數 參加可直接拿序號 目前剩六千多名了 動作要加快喔 ! http://ppt.cc/zahx 補充說明: 兌換網址 http://ppt.cc/NA-6 有板友提供若只有11碼可以嘗試在第一碼加上0 另外也許是系統問題 運氣差一點可能會拿到別人兌換過的序號 兌換 ...

天母嚴選限時$99

Jack avatar
By Jack
at 2013-02-08T10:50
http://www.gotobuy.com.tw/category/1815/1 一共有12頁 都是女生的衣服 寫限時,但沒註明限到何時XD 所以~請小心下標啊。 - ...

三民網路書局 100元折價券

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-02-08T08:42
※ [本文轉錄自 e-coupon 看板 #1H54c_bp ] 作者: conk (conk) 站內: e-coupon 標題: [情報] 三民網路書局 100元折價券 時間: Fri Feb 8 08:41:32 2013 開春紅包天天送! 2/9~2/14凡登入會員就送100元E-coupon ...

一定要辦3G 上網嗎

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-02-08T02:36
想借標題請問 工作地點、家中皆有wifi可用 在外時也不是總是需要網路 若家裡是hinet的話,申請CHT Wi-Fi無限通 不是比較便宜嗎? 預繳一年492元 比起3G的費率每月都要繳交這麼多真是省很多 不知道有沒有人用過此服務的? http://wifi.hinet.net/pwlan/index ...