熬夜保養怎麼做?請教我熬夜保養方法 - 生活

By Kyle
at 2013-12-02T00:00

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最近上班老是在熬夜加班，年輕時不打緊，現在年紀大了開始出現細紋、暗沉、黑眼圈，怎麼辦～～～大家有什麼熬夜保養方法可以分享嗎?

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By Bennie
at 2013-12-04T05:33

我也跟你一樣，但最明顯的就是黑眼圈跟眼睛浮腫，另外就是精神真的很差；因為從午夜到清晨兩點，是人類表皮細胞新陳代謝最活躍的時候，若經常熬夜，將影響細胞再生的速度，讓肌膚加速老化。大概查了一些熬夜保養方法，你試試囉。
熬夜保養方法1：清淡的晚餐
晚餐避免吃過於油膩的食物，並且多吃蔬菜，攝取充足的蛋白質、無機鹽和維生素。可以多攝取深色蔬菜，修補因熬夜而損壞的細胞。
熬夜保養方法2：補充維他命B群
可以的話補充維他命B群，緩解疲勞，增強免疫力。維他命B群包含葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等，可以保護腦細胞、增加新陳代謝的能力、安定神經、舒緩焦慮，盡量攝取B群，單一的B12或是B6效果比較不好，維他命C則可以預防黑眼圈。
熬夜保養方法3：宵夜別亂吃
甜食是熬夜大忌，高糖雖有高熱量，在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致相反效果，還容易引來肥胖問題。如果真的無法耐住飢餓，儘量以水果、清粥小菜來充飢。
熬夜保養方法4：提神飲料少喝為妙
內含咖啡因飲料，可以短暫的提神，只是時間一長也沒多大功效，同時也會消耗體內的維生素B群。
熬夜保養方法5：補充熬夜後的保健食品
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利於皮膚恢復彈性和光澤。
熬夜會使體內的健康成分大量流失，所以除了要配合飲食之外，最重要的是補充維他命，維他命是營養的集大成，可以快速幫你補充所需，所以熬夜保養方法中絕對不能少了維他命；之前有看到森田生技在特價保健食品，你可以看看有沒有需要的^^
http://sale2013.beautywhite.com.tw/

By Jessica
at 2013-12-02T10:30

還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯，老婆很喜歡。
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By Jacob
at 2013-12-05T12:00

努力不一定會成功~~但有金錢幫忙更能朔造成功!!
台灣八大行業專業團隊。張小巴
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如果可以不要來這行上班就不要來~畢竟八大行業還是深色場合~~
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其實在上班，跟一般的工作都是一樣會有職業的危險性存在，那只要我們瞭解工作會遇到那些常發生的危險時，就可以盡可能的去防範，如此一來就能將職業傷害隆到最低了。

By Steve
at 2013-12-04T15:30

熬夜前
如果準備要熬夜了，請一定注意以下幾點：
◎ 先將臉卸妝洗淨，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，

又可避免肌膚過於油垢產生痘子。
◎ 再給面部敷上面膜，面膜以強調保濕成分為主，

像玻尿酸、神經醯酸等。
◎ 多喝溫開水。
熬夜後
在通宵熬夜之後，隔日肌膚的急救法可依照下列方式：
◎ 肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，

最快速有效的補救方法就是使用面膜，以高保濕度為主要訴求最好，

成分方面以玻尿酸等高保濕成分為首選。
◎ 如果天氣冷，敷完面膜後肌膚會感到緊繃，臉部溫度會下降，

所以敷面膜時可趁洗澡時或待在暖爐旁，

在面膜上加覆一層保鮮膜或干的毛巾，藉以提升皮膚淺層的溫度，

都是不錯的方法。
◎ 熬夜肌膚最常產生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等問題，

使用產品急救後，換個方式再化個美美的妝，也是很好的辦法。

化妝時要克服肌膚乾燥所產生的浮粉現象，最好先使用底妝液，

避免用質地乾燥的兩用粉餅上妝。

上妝Tips：膏狀腮紅比粉狀更能貼緊肌膚，若擔心顏色太紅怕突兀，

可將腮紅膏調合粉底液，再輕點於臉上，可讓妝效自然並服貼。
◎ 要讓暗沉的肌膚恢復光澤，可藉由按摩幾個刺激性強的穴道，

來促進血液循環，每個穴道約按壓10-20次。
◎ 冷熱水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或熱水都沒關係，

兩者交替可促進血液循環，冷水溫度約冰箱冷藏室溫度，

熱水溫度約40度。
／／／／美　麗　幸　福　生　活　館　部　落　格／／／／

By Dinah
at 2013-12-03T01:52

除了保養臉部之外，身體健康也是要顧喔!!
身體保養的好，氣色也才會好ㄚ!!
分享給你~ⓢ美人的愛❥家人補ღ養液，他算是喝的維他命Ⓑ群
使用方式很簡單只要一天喝1-2瓶分成數次含在口中30秒後再吞下
使用後的20分鐘內不要喝水，這樣就能達到最佳吸收
成份添加大棗、牛磺酸及維他命Ⓑ1、Ⓑ2、Ⓑ6、Ⓑ12等營養素
可減少疲勞、增強體力、調節生理機能、促進新陳代謝等
成份很天然中老年人食慾不振也都可以做使用的喔
產品也都有通過台灣GMP、HACCP、ISO等等大廠認證合格
不添加中西藥、塑化劑、重金屬等、還有投保產物保險兩千萬喔
客服團隊也是全年無休從早上9點到晚上11點都有在服務
還有貼心的售後溫客服主動來電關心我們的使用狀況真的讓我們很放心呀
產品的效果也真的超棒的以前家人都各自累癱根本沒有多餘力氣談天說地
但現在家人的精神氣色真的明顯好超多每天各自回到家後都會談天說地
也讓我們的感情越來越濃厚了喔~這麼棒的產品我們一定會持續使用下去的
我都是找溫客服訂購或有問題也都會直接找他客服專線是0❥7-6909❥633
偶而也會跟同事一起合購電話訂購才有的單館任搭6送1或12送2的優惠
不管什麼商品都可以做任搭真的超划算的喔~
ⓢ美人官網❥http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=410

By Poppy
at 2013-12-06T19:13

因為熬夜造成的黑眼圈，用熱水與冷水交替敷眼，可以在短時間內改善黑眼圈的狀況。

不要吃太多鹽，造成眼睛浮腫。
眼啫喱︰和眼霜的功效差不多，只是眼膠的質地擦起來較為清爽，適合中油性肌膚者，可以選擇白天使用，主要功能是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼睛肌膚等症狀。
防皺、緊實、保濕
眼睛周遭的皮膚是最薄的，乾燥、敏感，也比較容易產生細紋，所以在保養上不得不多下點功夫。
全面意大利制造護膚產品香港代购全正品
NouriFusionR 眼霜能撫平細紋、能夠提供眼部周圍肌膚順滑和滋潤的功能。在每日持續使用下，這款滋養柔順的眼霜能夠有效減少最早出現的老化徵兆，也就是眼部周圍的細紋和皺紋。
維他命在幫助身體生成和維持健康肌膚上扮演了關鍵的角色。NouriFusionR 眼霜的配方當中含有具抗氧化功能的維他命A、C和E，能夠為您的肌膚提供基本所需的養份。
你好
．抗氧化的維他命A、C、E。
維他命A：能調節肌膚生長，並且促進肌膚細胞再生。
維他命C：能製造膠原蛋白，並且改善肌膚的免疫系統。
維他命E：能平滑肌膚表面，並且減少肌膚發炎的情形。
．Hydrolite5高效水氧精華成份，能促進肌膚自我修復，也是一種抗菌成份，能夠發揮極佳的肌膚滋潤效果。
．PheohydraneP：萃取自海洋元素的此成份能夠提供長效的滋潤效果。性質溫和適合，天天使用
．建議白天使用NouriFusionR 潤膚乳液SPFl5*，然後在睡前使用NouriFusionR 晚霜以提供滋潤效果。
夜間是細胞修復的關鍵時刻。細胞修復活動的最高峰事實上就在您熟睡的時候進行。在凌晨時分，您的身體會進行日間所有損害的修復，因此在每晚睡前使用NouriFusionR 晚霜來配合身體自我修復的時間表，是您不可忽略的保養步驟。
．清爽並提供持久的滋潤效果。
．能夠在您睡眠過程當中提供滋潤，讓您一醒來就擁有柔順水嫩的肌膚。
．肌膚感覺柔嫩滑順，乾淨清爽。
．適合所有肌膚類型，包括敏感性肌膚在內。
使用方法
每天早上、化妝前，使用化妝筆將NouriFusion眼霜輕輕塗抹於眼部四周。每天使用，效果更理想。
詳細資料可去香港康寶萊草本天地睇下, 希望幫到你啦.
http://www.herbagehk.com/ 或致電 61357518 , 61353758.
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