無蔽 讀書會(心理) - 高雄

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或是到合理餘香咖啡豆鋪或穀雨珈琲粉絲專業以訊息詢問，
文章下的推文我不太會看見

十一月選書：《過度努力》周慕姿

第一場：
11/07（日）19:30~21:30 導讀
11/21（日） 19:30~21:30 讀後分享

第二場：
11/11 （四）19:30~21:30 導讀
11/25（四）19:30~21:30 讀後分享

活動地點：穀雨珈琲
高雄市鹽埕區河西路147號（七賢二路＆河西路交叉口）

人數上限：8人

活動費用：免費
（活動中可以點我們的咖啡或甜點，另以優惠價格計算，也可不點）

書籍內容介紹：

《過度努力》，周慕姿

「我的生活很好，我應該要快樂的，我不快樂是不是我不知足，這樣是不是不好？」

「只有不想撐，沒有撐不住的事。每一次的成功都是讓我走下去的動力，這是抗壓性的表
現。」

「比起有沒有做好或失敗本身，其實更擔心的是犯錯或失敗時會麻煩到別人。所以每個細
節都要盡全力注意。」

「只要自己的能力夠好，就可以獨自完成每件事，只要不期待能夠依靠別人，就不會遭到
拒絕而受傷或失望。」

「其他人都可以在壓力下過的很好，只有我這樣受不了，是我的抗壓性太低了嗎？」

「每一次的失敗都讓自己感到自責、討厭自己或是羞愧，我就是不夠好，才會一直失敗
。」

「做自己是不可能的，一定得順著別人，改變自己，才能在環境中有容身之處。」

「我就是要拼全力把事情做到最好，讓別人說不了任何話！」

「如果不『有用』，也不努力，那活在這個世界上要幹嘛？」

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呃…我覺得打完引言就夠了耶，以上的句子如果有出現在自己的心中，或是是自
己「進步的動力」，同時自己覺得自己不是很有耐心，沒辦法專注在一件事上，或是因為
常常覺得自己很沒用、很討厭、很弱，甚至是覺得自己容易悲傷、焦慮、生氣。

來跟我們一起看看這本書吧。

一起跟著作者說明案例，並且敘述各案例生成的原因，最後是用什麼方式可以面
對這些事，來好好認識與面對自己的想法或是身邊的想法帶給自己什麼影響。也或是可以
試著瞭解其他人是如何在情緒內困住的，而不會只是用「無知」或「無能」來解讀他人的
無力處理與面對。



群聚活動戴口罩，身體健康沒煩惱
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未說明贈送者，視同徵求分擔。
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