為神麼近好累又好冷，我生病了嗎？ - 生活

首先,你可以先確定你是否有貧血的現象,一般如果是貧血的人,會很容易覺的累或是疲勞,即使睡眠時間是充足的,還是覺的睡不飽!
如果確定沒有貧血的問題,那就是你身體的含氧量不夠,自由基太多,所以你會覺的整個人很累,常常會打哈欠,建議你可以使用高單位的B群,B群是水溶性的,不會像脂溶性的維他命有過量無法代謝的問題,在吃完早餐後吃一粒B群試試看,不一定會改善喔!
另外有一種可以提高身體含氧量的食品,是鮫鯊稀(奇摩知識中有鮫鯊稀的說明)目前杏輝藥廠有做,是屬於食品,你也可以試試......
希望我的回答,可以提供你一些參考
2007-10-27 16:44:29 補充：
您應該很少運動吧?我開始積極運動前也是跟你很像, 坐車不到10分鐘一定睡著～
建議你多吃蔬果, 並養成每天運動的習慣, 不必劇烈運動,
晚餐完休息一下, 繞著自己家附近快走30-45分鐘, 一個
月後保證你精神會好很多!