濾藍光鏡片必要性+阻隔率 寶翔眼鏡 - 眼鏡

問題一
最近要換眼鏡
平常用3c產品1~2小時左右 有時會在多個1.2個小時 但中間都會休息
聽說濾藍光鏡片阻隔率大約15%~20%就好
但我到寶翔(帶了5年的眼鏡 想說就在同一家配) 去配
結果他們家濾藍光鏡片阻隔率在40%~50%
本來決定要配 但這樣的阻隔率我怕反而更傷眼 又卻步了
有人去寶翔配濾藍光鏡片的嗎

問題二
到底要步要配濾藍光鏡片 實在傷透了腦筋 好焦慮

@@有人說 "藍光會累積" 好可怕喔
還有看了一些報導 http://www.dreye.net.tw/about/newsview/666
詢問眼鏡行 眼鏡行說大約8成民眾都會配濾藍光鏡片
聽到這樣想說還是配一下好了

@@但又看到報導說
美國眼科醫學會建議「沒有必要主動使用濾藍光保護貼或是抗藍光鏡片等產品
或是醫師有說過濾藍光與否並不是重點，讓眼睛適度休息才是護眼的關鍵
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000110274
https://health.tvbs.com.tw/review/306343

因為現在在家帶小孩實在沒時間去看眼科
如果有效一定會配 但有又擔心配了反而傷眼睛
濾藍光鏡片到底是利大於弊還是弊大於利
配或不配都擔心眼睛有病變
好難決定好焦慮 網上爬文訊息好多
有人去看眼科直接問醫生的嗎 醫生都如何建議呢

感謝各位大大的建議分享


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