準備大考的飲食 - 學習

一天最少一兩盤綠色蔬菜,水果兩種
如果沒吃水果,我會吃一片500mg的維他命C.
吃飯不好消化,麵類麵包比較好,
我通常一餐吃麵一餐吃飯,吃麵容易餓,
所以下午餓了就會吃一片白吐司,
一週大概有五天要吃蛋,肉類少量就好.

P.S.每餐吃八分飽就好,別吃到撐.


※ 引述《Dreams (回憶無價。)》之銘言：
: 如題
: 我發現飲食很重要
: 大魚大肉的真的會影響讀書效率
: 有時候吃完雞排在念書 整個很沒精神 腦袋很昏
: 三餐該怎麼吃法最好
: 有人可以提供一下菜單嗎?

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