游泳完皮膚頭髮保養處理 - 生活

By Agnes
at 2007-11-13T00:00

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大家都知道游泳水會強力洗去你身上的油脂
必須抹乳液潤髮之類東西保養
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在這.. 小弟想請問

除了這些方法大家還有什麼方法呢?
我現在有在吃愛可的酪梨油!
可是效果好像不怎樣我也一直抹乳液了!!
因為我在美國很北部一一... 所以不知道大大們都有啥咪方法保養

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By Agnes
at 2007-11-13T23:50

因游泳池加氯的關係，水質呈鹼性，因此易將油脂洗去，使表皮的水份迅速散失，皮膚更覺乾燥，此時就要依賴保溼功能較佳的保養品，使肌膚得到充足的水份。
如果再加上冬天空氣中的水分較少，若再碰上寒流、低溫時，皮膚血管收縮，使得局部血液循環降低，雪上加霜地使皮脂和汗水的分泌減少而使皮膚更加乾燥，而發癢的感覺就更容易出現。
想要必免皮膚癢有以下幾種方法給你參考看看
1.避免過度清潔
也不能過度清潔，那會把皮膚表面的天然水脂層洗掉，並且刺激了角質基底層，使角質不正常增生，皮膚變得更厚、更粗糙、脫屑更多，而對防禦乾燥的能力反變得更低，症狀更嚴重。而肥皂選擇以中性沐浴乳、溫和的乳霜香皂為佳。
2.沐浴後一定要保養
時常塗抹具保濕作用的凡士林、含維他命E的潤膚霜或乳霜潤膚劑，使皮膚表面覆蓋一層薄薄的油脂，可以減少水分蒸發。尤其在沐浴後塗抹，效果會更好。
若有富貴手，睡前用嬰兒油或橄欖油塗滿，第一層套手扒雞手套，外面再加一層布手套，醒來就拿掉。連續三天。可改善手皮膚的乾裂。
3.飲食注意事項
　　1.忌食辛辣食物和酒精成分，如咖啡、酒等。這些食物都會造成皮膚微血管擴張充血、或是大量出汗，易引起搔癢症狀。
　　2.忌過敏性、發物，部份人吃了某種食物後會引起皮膚更敏感，如海鮮、蛋、牛奶等。
　　3.含酵母菌或經過發酵處理的食物，如乳酪、健素糖、優酪乳等。
　　4.含人工色素、防腐劑和調味料過多的食品，罐頭、零嘴等。
　　5.忌食的蔬果：香菇、竹筍、茄子、芒果、鳳梨。
4.衣著注意事項
　　1.避免直接穿著毛料、尼龍衣物和直接覆蓋毛毯，因為這些布料成分與皮膚摩擦後產生靜電反應，易造成皮膚刺激敏感，搔癢增加。所以選擇穿著棉質柔軟的內衣，睡覺用的毛毯最好外面加上純棉被套，儘量維持舒適溫度，太冷或偏熱都不適合。
　　2.對許多皮膚敏感的人，若衣物未能完全洗淨，造成衣物纖維殘留洗衣精、漂白水或柔軟劑等成分，容易引起接觸性皮膚炎。　　
5.起居注意事項
1.室內應該注意空氣流通，有冷暖氣的空調環境更需要注意水分的流失。
2.開暖氣睡覺習慣的人，在屋內可以放一盆水維持濕度。
3.壓力是會使皮膚病兆惡化。需減少焦慮，也不宜過度勞累。
4.絕不可以熬夜，最好23點以前就寢，睡滿八小時。也不可以抽煙！
5.指甲應剪短，因半夜皮膚癢增時，不自主會去抓，徒增細菌感染的機會。白天想抓的時候，用擦藥來代替搔癢，或冰敷，可暫時緩解、又不傷皮膚。
6.如果臉部發癢有時是因為化妝的關係，化妝品同樣也要隨著季節來『換季』，以免皮膚惡化。
7.含類固醇藥膏應在皮膚科醫師指導下小心使用。不可長期自行將類固醇藥膏當做護手霜使用，以免引起副作用。
8.出門在外，多喝水對保濕工作也有所幫助。
　　皮膚癢是小毛病，倘若為了不癢而越抓越順手，那就很容易變成濕疹。所以平時起居飲食稍加注意，是可以使症狀減緩的。若真的癢的受不了，要看醫師了，可別亂服藥物哦。相信多管其下，應該多多少少能減緩皮膚癢的情況，希望對你有幫助 ^^