減脂肪型贅肉 - 生活

Anonymous · 2008-01-19

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我全身都很肉尤其是下半身脂肪更是多到集成一大塊一大塊的感覺就很壯(會讓人誤以為是肌肉)但事實上都是脂肪(就是那種一手無法掌握的大塊)想請問有沒有人之前也是這樣的體質最後靠<自然>的方法瘦下來的?我不要廣告不要藥物拜託連什麼標榜純天然粹取或是建議什麼營養食品.中醫西醫營養師��

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David2008-01-19

健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於��

Genevieve2008-01-19

正確的瘦身:1.飲食控制減重者應以均衡膳食為減重原則。不當的減重方法會對健康造成不當的影響，如免疫功能下降、快速復胖等。減重者應從各類食物中適量的攝取較低熱量的食物。2.運動擬定適合自己的運動計劃，以循序漸進方式慢慢增加運動量。3.行為改變及改變生活習慣藉由飲食及生活技巧來改

Kyle2008-01-23

推脂、刮痧這都會很痛也會黑青至少一個半月才會脂肪變軟一天至少要推脂、刮痧1-2小時以上硬肉變軟沒有捷徑只有按摩、推脂、刮痧、拍痧都相當疼痛如果無法忍耐就留給牠肥、硬好了...Showmore