減肥餐塑身食譜15天? - 生活

www.slimmingcoffeel.com最佳塑身食譜一、海帶木耳餐塑身食譜一、海帶木耳餐材料：乾海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。塑身食譜一、海帶木耳餐作法：海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。建議：當配菜每天吃。塑身食譜一、海帶木耳餐口感：滑嫩、味香。注意：海帶屬性滑嫩，會使得受精卵著床不易，因此孕婦勿食用。海帶小檔案：海帶含豐富的膠質及褐藻氨酸，能潤滑腸道，有助於通便。最佳塑身食譜二、蘆薈紅棗飲塑身食譜二、蘆薈紅棗飲材料：蘆薈3片，紅棗15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。塑身食譜二、蘆薈紅棗飲作法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾後，小火續煮20分，濾渣加入寡糖調味。建議：當作一天的解渴飲料。塑身食譜二、蘆薈紅棗飲口感：味道微甜。注意：蘆薈滑嫩��