減肥的方法 - 生活
By Dinah
at 2005-09-01T00:00
有什麼方法可以減肥?比如說像是:吃一口飯就喝一口水這種方法
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個人心得啦,給大家參考,不過瑜珈的運動效果真的很神奇耶,只要小小的不到2平方公尺的面積,就能練習.而且我每次都練得滿頭大汗,呵呵....比跑百米還過癮,可能我太胖了...我都在這邊練的,http://www.iwantyoga.com/場地還不錯,有"把竿"協助我,練起來比較順手,因為我骨頭硬,人又胖,剛開始本來不敢練瑜伽,但在這邊練了ˊ之後,讓我現在超愛練瑜珈的.我一星期至少練兩次,在家也會練習"拜日式"等簡單動作,每天早晚又會喝綠茶,兩個多月我減肥快5公斤耶,好神奇喔!!!!要持之以恆才有效喔,練的前後一小時儘量不要吃東西啦!!!...
飯後多喝檸檬水，不要喝優酪乳(太甜)少吃，作息規律，偶爾有氧運動
減肥方法面面觀 想減肥的人很多﹐減肥方法也不少。廣告打的﹐媒體報導的﹐網路傳的﹐道聽途說的﹐真是讓人目不暇給。本文將探討幾種市面上流傳較廣的減肥方式﹐分析它們的特點與可能的問題。羅氏鮮（讓你酷） 繼威而剛後引人注目的藍色小藥丸。它的特點在抑制脂肪的吸收﹐以減少食物熱量的吸收。但隨著脂肪吸收的減少﹐也會影響維生素A﹑D﹑E﹑K等脂溶性維生素與必需脂肪酸的吸收量﹐久了容易造成上述營養素的缺乏。這是一種處方用藥﹐應經過醫師的處方與藥師的指導才能服用。 抽脂法 以外科手術的方式﹐割除或吸出腹部﹑臀部﹑或四肢多量的脂肪。執行這項手術有一定的風險﹐輕者看起來不自然﹐重者造成嚴重感染或潰爛。應經由合格之專科醫師執行。另一個問題是﹐如果手術後在飲食上不加節制﹐還是會胖回來
建議你可以穿調整型內衣哦我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，結果十三天的時間小腹平掉了腰圍也瘦了10公分..臀部瘦了4公分..大腿瘦了10公分胸部也大回D罩杯..甚至朝E前進很開心，我覺得你可以試試有問題可以來信[email protected]
你好，我叫小仱，是個生完孩子就一直瘦不下來的媽媽~看到你的想減肥的渴望~便想，好康到相報，我也曾經為減肥所苦….非常幸運的，接觸到賀寶芙代餐，讓我在短短不到一個月的時候，就瘦了五公斤，最胖的我是80公斤，而我是從70公斤開始吃代餐的~至今還在努力當中，有一個朋友，更利害，從原本的95公斤，瘦到58公斤，他哥哥，三個月就從108瘦到80公斤，哈..你心動了嘛?哈~這是朋友開的奇摩家族，裡面有他減肥的辛路歷程，而我是那個家族的副家長歡迎你的加入喔http://tw.club.yahoo.com/clubsyo2145/願天下所有的人，不在為減肥所苦，加油囉，這是我的即時通有問題也都可以問我唷!!maymay190...
這樣會水腫吧每天水要喝足2000c.c.左右飲食攝取要均衡。不吃油炸物、不吃鹽類醃漬物(因為這也會水腫)、少吃零食、不吃宵夜，平日吃的量每日慢慢縮減然後固定量，三餐正常，水果不宜跟澱粉類混著吃(也就是吃的時間不要太接近)、不喝糖水飲料，這樣多少就可以瘦了~~...
早餐午餐吃,晚餐不要吃很有效哦!!我自己就這樣瘦的
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