減肥又不傷身體的方式..急需請幫我 - 生活

By Odelette
at 2008-01-30T00:00

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提供一些減肥ㄉ常識...或妳們的經驗..不在乎時間要ㄉ快或慢..但我需要妳們提供正常且好ㄉ方法...幫幫我唷

All Comments

By Regina
at 2008-02-01T05:59

減肥萬靈丹如果妳想減肥妳可以參考照我的方法去作很快就會變苗條的首先要建立運動的習慣要有一種不運動就會很難受的想法以及有動到就賺到的心境請別說我是上班族所以我沒機會運動請記住機會都是自己創造出來的減肥萬靈丹的內容：ㄧ、運動內容：跑步(不是慢跑)二、時間：每週至少三次三、��

By Rae
at 2008-02-02T17:19

我是早上只喝牛奶~中餐正常吃~然後早上跑步90分鐘~下午再去打球~2個月瘦三十幾公斤~...Showmore

By Freda
at 2008-01-31T09:48

以下是我自己經驗1每天晚上睡覺之前做伏地挺身20下仰臥起坐20下大腿抬高20下1個月見效(以自己能做到的範圍要快一點就做多摟)2三餐必須慢慢減量~以4碗飯來比喻第一個禮拜少一碗以此類推還有要注意的是宵夜絕對不准吃晚餐可以吃2碗早餐可以吃多一點中餐中等量配菜類盡量自己煮因為可以控制油量��

By Eartha
at 2008-02-01T17:59

哈囉大大：）我之前是158cm、58kg，我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg呢：D！這樣的速度可能不是很快（可能是個人體質問題），但保證是很健康而且沒有復胖的唷！而且我的方法是不用花一毛錢、不傷身體、不復胖、不麻煩、對學生是超適合的（本人是學生）。[★]基本觀念：1.快速瘦身�

By Zenobia
at 2008-01-31T03:18

你好我是玟子想要真正的瘦下來，要有正確的觀念減肥是飲食控制你先想想自己為什麼會肥胖？？人們會胖是因為三餐不定時不定量攝取的熱量超過一天身體所需和你分享我的減重經驗玟子最胖90公斤我嚐試過許多減肥方法針灸節食運動減肥餐吃藥蘋果餐纏繞手指~~常聽到的減肥方式都試用過~~但是#&^

By Gilbert
at 2008-01-30T18:58

要減肥瘦身最好的方法就是要做好”體重管理”體重管理在國外是很先進的名詞,但是在台灣”體重管理”並不重視體重管理並不是減肥而且用健康且不傷身體的方法來控制體重最簡單的說法就是控制食物的熱量你可以參考以下的網站,裡面有專業的營養師團隊及討論區把妳的問題Po到這個討論區相信你會

By Megan
at 2008-02-02T21:41

還會嗯嗯不順也試了很多方法,是後來看朋友瘦了我才問他是怎麼瘦ㄉ？她是喝超速纖維茶我二話不說也到y拍賣買來喝看看,效果大大改善,整個人都瘦了一圈肚子跟大腿瘦的很明顯因為褲子都變鬆ㄌ每天也有嗯嗯ㄛㄏㄏ~~終於瘦到45ㄌhttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!DJAqNtSRBQN4B53vcZfh......Showmore

By Yuri
at 2008-02-03T23:50

我是產後肥胖的媽媽我以前為了減肥用過無數種方法舉凡少吃多動,塑身衣,減肥藥,減肥門診...也和你分享我最後個人成功的減重經驗希望對你有幫助~~它一樣要求要吃三餐也可以吃自己喜愛的東西只是吃的時間而己~所以不用擔心費用問題因為只是吃飯錢移轉~~我是透過朋友介紹一種美國進口純天然草本��

By Gilbert
at 2008-02-01T04:10

為什麼你會不健康、肥胖、過瘦、長不高、各種問題、發育不良，原因到底出在哪裡？問題就出在於你的身體，有某部份功能衰弱，導致你的身體無法正常的運作，也就是你生病了，只是你不知道而已，或許你到現在還在覺得你很健康，沒怎樣呀！！如果真的沒怎樣！那你還會有這些毛病與問題嗎？不�

By Heather
at 2008-02-01T19:11

我之前都盲目的試網路上很多的減肥方法,例如:代餐啦、泡茶啦、一些食物不吃啦...等我每次都很期待的等著體重掉下來,可是最後的結果讓我好失望爬了很多知識的文章,我看到一個中肯的部落格,裡面有很多減重的知識,後來我寫了MAIL給她,她竟然免費幫我分析我的肥胖形成原因,和告訴我如何針對我胖的�

By Agnes
at 2008-01-30T08:31

你好健康的減重常識你應該知道阿少吃高熱量每天運動三十分鐘以上然後多喝水按照每個人體重不同來設定喝水量那如果你覺得你一定要瘦身成功並且達到不負胖那建議你看看我們的無名http://www.wretch.cc/blog/joyce52&category_id=1109...

By Skylar DavisLinda
at 2008-02-02T12:00

我有一個教練在幫我減重他幫我瘦的很健康如果妳想瘦妳一定要認識他http://www.wretch.cc/blog/ck79

By Hardy
at 2008-02-01T17:52

跟你分享朋友妹妹轉寄介紹的網站她有去索取試用包至於什麼是試用包？我就不清楚了不過她說那裡的健康教練好像服務還不錯都滿熱心的你可以去看看或許對你有幫助說sample-pack.net...Showmore

By Skylar DavisLinda
at 2008-01-31T16:48

用熱量及運動的方式減肥效果持久且不易復胖一天減少700卡的熱量攝取+運動十分鐘約一個禮拜減一公斤，配合吃維他命B群會減的更快。減肥切勿急躁，蔬果要多食，炸的跟油煎的少吃即可!

By Lauren
at 2008-01-30T12:09

給您一點不一樣的答覆.一篇專業醫師的說法.摘錄部份....冬天天氣寒冷，許多人縮著身子懶得動，吃進來的熱量遠超過消耗的熱量，不知不覺在冬天過後，身上就多了一圈肥肉。.....利用夏天體重自然下降，將是控制體重最輕鬆有效的方式；一般人冬天的胃口會比夏天來的好，吃的比夏天多，對於本來��

By Ophelia
at 2008-01-30T01:33

我都是利用綜合酵素來瘦身的喔!方法很簡單,不用麻煩的菜單,不用計算熱量,就算大吃大喝後只要搭配綜合酵素去分解吃下的食物熱量與脂肪，久而久之，不但嗯嗯正常、順暢，體重也自然輕了許多呢！當然我還是有搭配簡單的運動，多走路，仰臥起坐，再家裡可以輕鬆做到的小運動，流一點汗，讓自己

By David
at 2008-02-01T11:12

不知道你的身高體重是多少..想減下來的體重是多少但是我覺得若是你有心想把體重減下來..還是需要靠飲食和運動這真的很重要我也是靠運動慢慢瘦下來的不然光靠飲食..有時候也很難受美食誘惑所以囉...和我一起加油吧...Showmore

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