消水腫~我要快速消水腫方法 - 生活

By Mason
at 2012-06-13T00:00

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一到晚上我小腿超級水腫
這跟晚上愛喝水有關係嗎
隔天早上也還是有一點水腫
穿短褲短裙就覺得自己小腿好壯
有快速消水腫的方法嗎

All Comments

By Oliver
at 2012-06-13T20:10

水腫引起的下半身肥胖跟脂肪堆積引起的下半身肥胖不一樣喔！
【水腫的特徵】：
1.就是看起來浮腫，用手按壓皮膚，皮膚會呈現凹陷狀，且一段時間才會恢復原狀。
2.肥胖部位鬆垮、軟綿綿。
3.一到傍晚腳就容易浮腫，且會手腳冰冷。
【水腫的原因】：
水腫的原因多半是飲食習慣不佳，如攝取太鹹、太甜引起。所以容易水腫的人大多是新陳代謝不好，所以平常吃東西就必須清淡，這樣才能降低腎臟的負擔，而腎臟功能提高代謝也會隨之便好，新陳代謝一旦變好就會排除體內多餘水分及老舊廢物。
※平時可以多吃一些利尿的食物：
木瓜、蘋果、西瓜、奇異果、芹菜、薏仁、蒟蒻、紅豆…等等。
【消水腫的方法】：
消水腫方法一：伸指運動
雙手用力向前握拳伸直，拇指包在拳頭內，然後用力撐開手指，如此重複做幾次。
消水腫方法二：泡澡
最佳的日常預防之道是泡澡。放鬆全身浸泡在熟水中，讓熱水擴張末稍血管、順暢血液循環，消除心臟的疲勞。另外，雙腳在澡缸內上下運動，也有按摩的效果。
消水腫方法三：提高新陳代謝
長期久坐會導致代謝變慢，所以沒事多走動。此外，我自己有體驗過一個不錯的瘦身產品，是仕女芭比，我以前也就是在吃重口味，加上工作長期久坐辦公室，我下半身水種很嚴重，我除了改變自己的不良飲食習慣之外，再吃這個保健品，有甲殼素和白腎豆，都是有助於新陳代謝，裡面還有荷葉，荷葉除了可以幫助排便，也幫助消水腫喔！也可以直接買荷葉泡茶來喝喔，完全不需要煮，熱水泡 10 分鐘就可以囉！
消水腫方法四：睡覺時抬高雙腳
一整天下來，不論站或坐，腳都在最人體下面。睡覺時把腳墊高，就可使血液容易流回心臟，幫助消除水腫。
枕頭及坐墊都是很方便的選擇，如果能利用睡前做些抬腿體操，效果會更好。
消水腫方法五：懸空敲打
坐在椅子（沙發椅也行），腳舉高，用後腳跟用力敲打另一隻腳，再換邊進行。
消水腫方法六：消除水腫的體操與按摩
體操或按摩可以放鬆緊張的肌肉、刺激末稍神經、促進血液及淋巴的流動。如果你實在抽不出時間運動，每周進行些簡的體操與按摩 2 - 3 次，極具預防水腫的效果。
消水腫方法七：搖晃腳踝
坐在椅子上，抓住腳踝，用力上下搖晃，再換另一隻腳進行。
消水腫方法八：腳底按摩
腳底按摩或壓、或推、或拍，用力按摩腳背、腳底、及腳尖的每一個部位。
消水腫方法九：彈性襪
水腫可以穿有丹數的彈性襪，我之前買過穿整隻腿的，隔天早上腿部水腫真的有改善喔！只是說有些人不習慣穿就會覺得很憋很緊。
『經常水腫可能是內臟問題』
水腫多與腎臟、肝臟及心臟的異常有關，賀爾蒙不平衡也會引起水腫。感冒時扁桃腺發炎引起的腎炎，若合併血尿及水腫就要注意了。
肝臟異常會引起全身水腫，而心臟異常多會導致腳部水腫。如果是經常性的水腫，最好請醫生診治。

By Xanthe
at 2012-06-16T20:42

下半身水腫是女孩子常見的問題，我也不例外!!
當初因為工作關係<我是櫃姐>，必須長時間站著，
每次下班回家，腳都腫的很不像話，人也不舒服，
所以我平時會多吃紅豆、薏仁這些可以消水腫的食物
晚上睡覺時我會抬腳15分鐘，可以促進血液循環，
加上使用我經由同事介紹的⒮O⒮O⒧A超~纖~素，
它可以幫助我排除體內的宿便、廢水跟油脂，
使用1個月我就有明顯的感覺到自己身體變輕盈，
我的水腫問題解決了，還瘦了3公斤，真是意外收穫!!!
現在我還有加購了Ⓠ10精❆華霜+緊實ੴ霜來消除我因為久站
而產生的小腿肌，我在洗完澡後先擦上精◇華◆霜來按摩小腿，
紓解小腿壓力、減少肌肉形成，達到瘦小腿的目的，
30分鐘後再擦上緊-實-霜，拉提肌膚加強緊緻，避免肌肉鬆弛
現在我覺得自己下半身的曲線越來越好，穿起短裙特別好看~
最近我都跟同事一起合購，買越多，贈品就越多，超划算的!!
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By Mia
at 2012-06-15T15:57

水腫跟體質有關
代謝不好也會
我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯
你可以去中藥房抓
也有很多現成
之前有看到baby home討論區有媽媽推薦
苓水帖~御上堂的
你上網找找
我懷孕水腫超厲害
馬上有喝
月子時候我都泡來當水喝
水腫消超快的
主要是茯苓+玉米鬚+杜仲
媽媽產後都可以喝喔!
女生喝很不錯^^

By Freda
at 2012-06-15T16:44

水腫體質並不代表水分攝取多才會水腫
飲食上盡量低鹽分..低糖份..低油分的食物也頗有幫助
多攝取一些幫助排水利尿的食物如紅豆..冬瓜..西瓜..菠菜等也是有效的
然後再喝***-超~纖~素來助於改善水腫
超~纖~素針對水腫..排除體內多餘水份..排便..排毒..
它可以把長年日積月累囤積在體內的脂肪油..廢水廢物..宿便..毒素
促進新陳代謝排出於體外
只要每天晚上睡前以冷開水沖泡兩包就可以囉
因為超~纖~素含多種天然植物性综合酵素所以不建議用45度的開水調泡
我也都只喝超~纖~素把原本水腫體質給改善掉
而且我喝三個月就瘦10公斤唷
更何況我六種口味都有買怎麼喝也都不乏味
六種口味有：檸檬、百香果、鳳梨、草莓、水蜜桃、優格
前陣子我又買了10盒特價19900唷因為S美人10周年慶感恩回聵
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最讓我放心的是每一樣食品都有通過國家檢驗合格真叫人安心!
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By Blanche
at 2012-06-13T23:02

消脂片為天然的草本配方，內含獨特的礦物質、維他命C、鐵、鉀及草本植物配方，幫助您補充營養並維持身體的健康。讓您控制體重實行減重計劃之際又可以補充身體所需的營養。深受女性朋友喜愛，使用後可促進新陳代謝，使小便順暢。當脂肪組織在我們身體某些部位積聚水份及廢物時，便會形成脂肪團。消脂片從根源治理，減少水份積聚，有助改善肌膚的凹陷狀況，令肌膚回復平滑。
消脂片主要活化細胞的代謝功能:
．內含維生素 C、鉀、鐵及獨特的 6 種草本營養成份。是一種獨特的礦物質與科技草本配方 ( 保留草本活性 ) , 可以幫助消除過剩的流體並減少Cellulite出現的機會。

．額外提供促進膠原形成和維持結締組織 , 維持細胞間排列緊密性的維他命 C , 幫助維持體內水平衡和細胞滲透的鉀離子 , 以及造血機能必須的鐵離子外 , 還包含 6 種獨特的草本植物 ( Herbs ) 配方 , 有促進末稍血液循環以及代謝組織中多餘廢水的作用 , 可以幫助蜂窩組織 -- 浮肉 ( Cellulite ) 的外觀及減少脂肪的積聚。

．許多皮膚凹凸不平或浮腫的人 , 是由於過多的廢水滯留在脂肪組織之間 , 消脂片所含的 6 種草本植物配方 , 可以增進我們人體的新陳代謝血液循環 , 幫助消除多餘的水份 , 並可以減少脂肪團 , 您會發現食用後 , 腰部臀部大腿腹部手臂等的尺寸將會逐漸縮減 , 幫助您身材穠纖合度。

．營養就像滲入餐巾的果汁一般 , 滲入與滲出細胞膜。滲入細胞的血液是由動脈形成血壓的力量推動的 ; 滲出細胞的血液則由靜脈裏的白蛋白和蛋白球形成的吸力帶出。滲入細胞的血液帶有新鮮的營養素 , 滲出細胞的血帶走廢物血液即是經由血管與細胞之間的結締組織進出細胞的。如果營養不均衡 , 無法形成足夠的白蛋白 , 組織中的廢料即無法完全排出 . 日積月累 , 長時間的蛋白質缺乏 , 將使身體內積存滯留水份。

．如果細胞內這些產生的廢水、廢氣、廢物無法有效的滲透排出 , 自然會產生細胞自體毒害的現象 ( Cells endogenic toxicosis ) , 相對地整個細胞的機能 ( cell"s function ) 也會開始逐漸失去正常運作的能力 , 意即細胞漸喪其生理活力 ; 任何細胞都要能充分排泄以達到 " 細胞淨化 " 的目標 , 細胞所需的養分才能源源不斷的滲入 , 細胞自然能回覆正常的活力 ( activity ) 。
每日三次，每次一至兩片。最理想是可以在飯前15分鐘，以一杯清水食用。便秘者若想加快調節生理機能，可每天三餐各吃二粒。

康寶萊抗脂片能抵抗食物油脂被身體吸收,是用多種配料混合製成，是一種獨特水溶性纖維處方;與油份結合，以減低身體吸收脂肪量及膽固醇；產生吃飽的感覺，實驗證明抗脂片可加速減低體重達86%及吋數78%。

．整腸、健胃、排宿便
．抗老化、抗癌、美容、去斑(痘)
．抗壓力、護眼、生胃

．平衡血糖、骨骼、神經系統
．恢復人體弱酸性體質、保持旺盛精力減低身體吸收脂肪量及膽固醇。

．抗氧化物質對抗自由基、防止人體功能老化。
．淨化腸道、保護胃壁、減少腸胃疾病。

夜寧新是一項革命性的營養食品，含有獨特的成分配方，能夠有效調節生理機能。
由康寶萊公司與當代出色科學家、1998年諾貝爾醫學獎得主Dr. Louis Ignarro 共同研發這項為心血管補充營養的創新產品。其獨特的配方有效促進血管的健康和彈性。每晚服用，在一氧化氮製造量較低的時間作適當的補充。將夜寧新營養粉與清水、梳打水或果汁攪拌。美味的同時能改善身體。由今晚起每晚睡前一杯，早上起來時您將會感受到前所未有的活力健康。

夜寧新能有助激發一氧化氮的製造量，從不同方面改善您的健康：

．調節心血管的彈性，強化循環系統
．維持血管的健康，促進血液循環以支援心臟、腦部及身體其他器官的運作
．透過心血管健康，維持內在活力青春
．男、女性功能障礙--能促進性欲、延長性愛時間、創造性高潮。

．另外，失眠、憂鬱症、夜間尿頻、特定癌症、前列腺腫大需要補充一氧化氮，一氧化氮在抗炎、消腫方面也有很大的作用。
建議用法
將10克（瓶內的量匙二匙）夜寧新營養飲品溶於240毫升涼水或果汁中，建議夜間或睡前30分鐘飲用。
詳細資料可去康寶萊草本天地睇下, 希望幫到你啦.
http://www.hkherbalworld.com/ 或致電 61357518, 61353758

By Ivy
at 2012-06-16T21:55

想要擁有美麗的小腿曲線是每個女人心目中的夢想。可你的小腿每天都需要支撐全身的重量，還要忍受高跟鞋的毒害，一刻都不能放鬆，長期下來小腿就會產生水腫以及肌肉，形成蘿蔔腿。要怎麼解決小腿水腫問題?下面小編就來為你支招去水腫小腿攻略。　　水腫的原因、癥狀及特點　　1.局部水腫：單腳水腫常是因為靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題。　　2.腎臟：若是腎病癥候群引起水腫，尿液常常會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液中排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫。　　3.心臟：心臟衰竭造成靜脈迴流變差導致水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。　　4.賀爾蒙：有些女性的水腫隨著月經周期的改變，就會有周期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能引起。　　5.藥物：某些降血壓藥物、消炎止痛劑，有可能引起水腫的副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停止使用會有水腫，體重增加。　　6.不明原因或體質性的水腫，女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。　　身體檢查都很正常，除去上面幾種原因后，才能將問題歸為體質性水腫。　　1.用手指壓一壓，腳背皮膚無法彈起來。　　2.鞋子變緊了。　　3.襪子的壓痕變深了。　　4.小腿容易酸，不耐久站。　　5.穿上高跟鞋后，小腿容易紅腫。　　如果以上你有兩條符合，就是容易小腿水腫型的哦!　　懶人消腫法　　懶人運動法第一式：伸腿力拉雙腿筋,　坐在椅子二分之一到三分之一的位置，雙手撐住或扶住身體兩側椅子的邊緣部分，腳一直保持伸直，保持三到五秒，腳板向上翹五秒後放下來。換另一條腿。　　懶人運動法第二式：掰腳力拉大腿筋坐在椅子上，將一條腿抬起彎曲，將腳踝或腳面放在另一條大腿根的位置，向上掰，另一隻手向下壓膝蓋。放鬆后換另一隻腳。　　懶人運動法第三式：原位轉體小蠻腰,　坐在不能旋轉移動的椅子上，保持下身不動，身體向一側轉身，用手向後固定身體保持一段時間。然後換另一側。　　懶人運動法第四式：膝蓋按摩小腿。用小腿去頂另外一條腿的膝蓋，稍微活動即可解除酸痛感。　　懶人運動法第五式：腳跟力敲結實腿。將鞋子脫掉，用腳跟敲擊另一條腿的小腿前側。
文章來自健康檢查 >> [水腫] >> 懶人快速消水腫瘦小腿方法
參考：
告別肥胖一日消水腫法
久坐美眉腳底按摩消水腫
告別肥胖下半身一日消水腫法
有沒有食療消水腫的方法

By Carol
at 2012-06-14T18:44

曾經也是不滿意我的身材
我是用了這個產品盈姿膠囊後才漸漸改善
剛好在網路上看到人家在推薦盈姿膠囊
而且價格又很便宜
花了1000塊 (80顆)
在我剛開始使用的第一個禮拜我感覺很好
而且我有排便不順暢的問題
而在使用之後的一個禮拜就正常許多
不過還是要有耐心!!!
我跟你說盈姿膠囊是天然成分
而且有合格檢驗過的
對我們使用的人是一種保障
參考網站: 輕鬆樂活

By Tracy
at 2012-06-16T13:45

我的瘦身心得是…
合理控制飲食、搭配運動、使用安全健康有效的減肥輔助食品
1、每天早上喝一杯牛奶，雞蛋每天保證一個！午飯+晚飯，什麼都可以吃，但是總量要控制。每餐主食適當的減少，以蔬菜為主。晚飯如果能夠忍受，可以儘量再少一些！~
晚上7點之後，什麼都不可以吃了！喝水OK，但睡前2小時，最好也不飲，以免水腫！
2、運動方面：每天至少要拿出一個小時運動，有氧運動最適合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。
3、選擇一些天然生技粹取提煉成分瘦身產品輔助，對身體沒副作用的立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine，我用過還不錯，鑫鼎豐生技公司出品的，你可試試，效果好不易反彈。

By Kristin
at 2012-06-14T23:47

我本身也是容易水腫的體質呢!!跟你分享一下囉
我都使用SOSOLA超纖♡素睡前喝兩包 <前後要空腹3小時喔>
可以改善水腫問題還有瘦身排便排毒做體內環保的功效喔
因為還想瘦身所以我有再搭配使用
Q10纖體░精華♪霜 &Q10彈力░緊實♬霜
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擦在我想瘦的地方做一個重點式的加強
在洗澡後先擦上經華霜<針對需要加強瘦身的部位作加強>
過15分鐘後再擦僅實霜<可緊實肌膚減少橘皮組織的型成>
使用了一個月改善了水腫問題還瘦了3公斤喔
而且我的局部地方很明顯有瘦欸效果真的超棒的
還有買三送一的優惠超划算的啦

By Suhail Hany
at 2012-06-16T16:40

我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質
，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，
減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，
以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號
的尺寸，看到以前的照片才知道自己以前真的很肥，以前還以為自己很瘦，
因為國中不吃早餐，讓我胖了20公斤，真的很後悔，我以為我這輩子都可能是胖子，沒想到我居然可以瘦下來，有時候還很懷疑自己是不是真的瘦了，瘦下來的心情是非常興奮的
如果你也苦惱很久，希望自己也可以健康瘦下來，可以進去看我的部落格，希望可以幫助你
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!apapB52YGUSIHzzn7OCW...

By Linda
at 2012-06-16T00:34

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碧生源減肥茶含有多種草本精華，讓你瘦的更健康，更安心。配方科學，絕不含西藥，減肥同時有效調理、滋補身體，綠色減肥更健康。
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By Valerie
at 2012-06-14T07:59

版主~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~
每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~
我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~
後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~
整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~
朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~
實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~
有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Quintina
at 2012-06-13T23:07

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“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。
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By Lucy
at 2012-06-13T06:18

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克芭娜左旋減肥咖啡到底好在哪里？使用者應該最有發言權。
　　“我以前嘴巴總是不能空著，吃的量還多，太少的量內心得不到滿足，吃飽就想睡覺。盡管一直說自己在減肥，可是總是有無數的借口讓自己吃很多，然后變胖。”一個身材窈窕的女生對記者說，“在我快要大學畢業，參加一場又一場的面試都是因為胖的原因，被刷下后，我意識到真的應該認真對待肥胖的問題了。我學的是英語，平時就開始留心外國的減肥趨勢，一天在一本雜志上發現，克芭娜三合一減肥咖啡是最受美國人歡迎的減肥咖啡，是美國市場有絕對統治地位的減肥產品。我就趕快查看中國有沒有它的銷售點，發現克芭娜減肥咖啡又在台灣開辟了官網http://www.360coffee.tw/ 進行銷售，並且，已經是主流的減肥瘦身咖啡。我趕快買了幾盒。平時就是每天早晨喝一杯咖啡，既提神又瘦身，也沒有節食、鍛煉什么的，兩個月后，我就減下了 15公斤，減去的都是脂肪和贅肉，我變成了一個窈窕的瘦美女，別提多高興了。
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“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。
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