活性鈣該如何吃 - 生活

By Rosalind
at 2011-09-20T00:00

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By Selena
at 2011-09-21T11:41

選擇良好營養補充品的小秘訣： 有越來越多的人開始有了保養的觀念，希望利用營養補充品幫助達到營養均衡的狀態。 然而走進大賣場或藥妝店一看，架上淋琅滿目的營養補充品，花樣之多價差之大讓人看的真是眼花撩亂，不知從何選起。現在，養師群教你如何正確選擇營養補充品，讓你的每一分錢都花在刀口上，讓你的營養補充品發揮最大的功效，幫助你重獲健康！ 【好的科學常識】：營養與健康關聯性 【可靠的生產控制管理】：原料品質來源、成分 【適當的包裝材料】：褐色玻璃瓶、瓶口特殊防潮設計、無人工膜衣、人工色素及甘味劑添加物 用的觀念是對的，但用的種類和劑量是需要學習的 找專家諮詢(專業營養師) 常見市售營養補充品選購要點：
鈣質
人體容易吸收的鈣質來源為葡萄糖酸鈣和檸檬酸鈣，此外還須添加可幫助鈣質吸收的維生素D3、鎂、鋅及大豆蛋白，符合「好吸收、高安全性」才是一個良好的鈣質補充品。 營養補充品的挑選，不能光靠價格為依據，產品的原料來源、製程、包裝方式及良好的科學配方才是消費者應審慎考量之處，否則花大錢買了不肖的營養品，不僅傷荷包還會傷害你的身體，這可就得不償失囉！

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