泡澡真的可以減肥嗎? - 生活

By Zora
at 2005-09-24T00:00

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常看一些日本雜誌
他們的減肥方法都是泡澡
想問:泡澡真的可以減肥嗎?
(不是要減很多那種只是在意身上的小腹)
那一個禮拜泡幾次比較好?

All Comments

By Rosalind
at 2005-09-24T21:43

泡澡真的可以減肥嗎?
是的！
泡澡的好處
1. 消除疲勞：舒經活絡，使全身舒暢。
2. 治療失眠：舒緩情緒，助你睡得更香甜。
3. 保養皮膚：泡澡時會大量流汗，可排出塞在毛細孔內的廢物，讓皮膚徹底清潔，變得有光澤。
4. 對怕冷體質有改善：冬天常常手腳冰冷的女性，不妨天天泡澡十五分鐘，有助改善體
泡澡小常識
泡完熱水澡或足浴後，再用冷水沖洗。不過，溫度會影響精油蒸發速度，一般泡澡的溫度最好以37、38℃最恰當，時間以10～15分鐘最佳，另有一說是溫水浴（25-37℃）適合舒緩與促進循環，冷水浴（17-25℃）適合提振。　
泡熱水浴時，因出汗排出大量廢物，加速血液流通，促進新陳代謝，以致血管擴張沖冷水可使血管收縮;也可保持皮膚與肌肉的彈性，防止鬆弛，更有利於防止血管硬化。溫水助於打開身體毛細孔，污垢容易清洗，同時也能將毛孔內的廢物以及皮脂汗水排出體外!容易發胖的人身體容易囤積脂肪和水份，只要血液循環變好，就不會累積脂肪和水份囉!
精油芳香療法泡個精油澡
芳香療法（Aromatherapy）係由英文aroma（芳香）及therapy（療法）兩字所組成的。就是一種運用精油（Essential oils）來養生、美容甚至調整情緒的另類療法。
現代女性基於瘦身、美白等機能性的考量而泡澡，但泡澡真正所提供的功能卻是放鬆與舒緩，對於壓力大的現代人，愈來愈講求身心靈的平衡，不但可以消除疲勞、促進血液循環，有些產品更添加了保養成分，或是調和精油的基礎油中本身具有滋潤效果，在泡澡的同時，也能達到滋潤肌膚的功效。
以精油為健康調理基礎的芳香療法，近來成為新興的舒壓解勞方式。在選擇精油時，通常以個人喜好的香味來考慮，再加入一些功能性的考量，身心疲憊者可選擇能使身心愉快的香味（如佛手柑），壓力大者可選擇舒緩或鬆弛功效的香味（如薰衣草、茉莉），或是選擇香味清新可帶來活力的果香（如葡萄柚、檸檬、薄荷等）。
利用精油泡澡，還可透過嗅覺吸入，達到呼吸治療的功效，因為精油的分子非常小，當遇熱蒸發，經由呼吸道到達肺部，透過氣體交換，便可循環至全身，讓身心都感覺舒適。如茉莉、玫瑰具有通經或催情的效果，薰衣草可幫助睡眠，尤加利、佛手柑、薄荷具有提振效果，尤加利、茶樹對呼吸道問題有幫助，柑橘、檸檬等可以美白。
參考資料
http://www.honline.com.tw/medinews/940301-3.htm

By Cara
at 2005-09-24T01:53

關於泡澡真的可以減肥嗎？的問題，個人提供一些看法：
關於所提的問題，如果您有用下列的產品，
冰淇淋,飲料,小吃,沐浴乳,香水,清潔劑,精油,衛生紙,紙巾,洗潔劑,魚餌,香皂,牙膏,餅乾,食品加工,茶葉,麵包,香水瓶,洗髮精,烘焙,飲料,果糖,化妝品,果汁,汽水,蜂蜜,糖果,保養品,乾燥花
香精香料用途非常的廣，我們生活的食品皆含有香料香精，在食品標示成份中，皆含有此成份。
個人推薦我長期配合的廠商，這家是食品級的香精，食品香精可用於食品及工業用(工業用香精不可以用在食品上)
如果是要找食品香料香料，介紹一家配合已久廠商,高倍數食用香精,價格很便宜......主要是食品香料商品，可以去看看專門批發供應給食品用香料廠商，來製做食品,也可拿來做香包香水香皂香水汽水，產品是食品級，可供食用非食用
還有一些粉類商品，像乙基麥乙醇、香草粉、電子煙油的一些食品級原料、生薑黃、薑黃粉，都產地直銷價，自行網路上查查。
相關香精香料的產品如下：
冬瓜茶,鳳梨,汽水,香草粉,玫瑰,草莓,薄荷,水果,糖果,中藥,藍莓,果汁,綠茶,食品添加物,芒果,黑糖,楊桃,香料,紅茶,蔓越莓.荔枝.仙草.蘋果.香茅.綠茶.芭樂.茉莉花.百香果.佛手柑.紅茶.薰衣草.伯爵.香草.玉蘭花．烏梅.桂花．金萱．蜂蜜.仙楂.香菇

網址:
http://www.cob.tw/
　　　　　　　　

By Valerie
at 2005-09-26T20:46

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By Frederica
at 2005-09-24T14:57

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By Anonymous
at 2005-09-24T09:15

因為泡澡可以提高身體的新陳代謝啊！

泡澡真的可以減肥嗎? - 生活

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