沒自信恐懼症 - 生活

編輯刪除如何培養自信心? -- 自我觀點 分類： 個人記錄 2010/07/20 17:52如何培養自信心? -- 自我觀點 這是一般人有的問題, 但是個人認為, 與其 把心思放在對自己負面的思考上, 不如將心思放在問題上, 目前的問題或許超出你的目前的能力, 但是又怎樣. 如果不敢問人, 目前的網路那麼發達, google, Yahoo!奇摩知識+, 打關鍵字下去, 可能的答案就出來了, 自己再去依可能的答案去試證明. 問題解多了, 我認為自信心就上來了.人也會快樂多了, 因為你又贏 自己一次了. 所以自信心不足的人, 通常只是將力氣與心思 來限制自己而已. 趕快將力氣花在問題上吧, 問題就會跟著解決了, 自信心也就建立了. 問人? 你把事情想複雜了, 只要你的態度夠, 大多數的人, 都會或多或少的告訴你關鍵, 或許 口氣不好, 那又怎樣, 只要你的問題, 解決了, 花點代價又何妨. 只有你自認為的面子問題在作祟, 不然還有什麼問題嗎 ? 不然就可能就是, 你平常為人處事有問題, 那該改變的還是自己. 如何解決問題/煩惱 -- 自我觀點 : http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hWg8BSyRGRnZ6VxBl3DW... 跟別人比嗎 ? 這是人痛苦的來源, 那人需要比嗎 ? "家家都有本難念的經", 難道你在比的那個/些人 是完美的嗎 ? 當然不可能. 而且天生我才必有用, 你以為老天會費心的創造你所認為的人出來嗎 ? 當然不會, 你不知道人是一個多麼神奇的生物嗎 ? 別人眼光因素: 我會說, 這世界那麼多人, 你不可能討好每個人, 與其如此, 不如把心思放在 自己如何更好的努力上, 當你變強了, 你的朋友就來了, 這時, 你反而更要選擇性的交朋友了. 另外, 可能 你的原生家庭因素養成了你對自己的沒自信, 這時侯如果你已經過了青春期(15 歲) 時, 你必須有自我覺察 這些事, 多學點心理的知識, 了解自我的內在情緒 (如 許添盛(網路一堆免費的mp3), 盧蘇偉的書等等) . 許添盛 : http://blog.xuite.net/jialing/index 人性中的神性許添盛 : 就我知道, 他的團體內有許多得癌/生病, 因改變想法而恢復健康 盧蘇偉 : 圖書館 借書 盧蘇偉 : IQ 70. 卻出版多本書, 數百專利; 兒子IQ72; 上建中 或教育電台的星期講座 :http://wwwner.ner.gov.tw/digital_archives/pages.ph... 或可以 看一下我收集的心理勵志 文章: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hWg8BSyRGRnZ6VxBl3DW... http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hWg8BSyRGRnZ6VxBl3DW... 另外, 要出去接觸社會團體 這樣對你的成長是有幫助的; 把自己的生活弄的快樂些, 儘量避免賴在家裡.
2010-08-09 01:58:08 補充：
你已經知道關鍵了
"曾經被強勢的人在自己拿手的項目擊敗後續才產生這些種種的困擾的"
在心理技巧上 , 你必須回到過去, 跟自己說 話 , 很容易, 也很有用的.
誠心希望 你能學會此技巧, 如果你還年輕

清除內心垃圾/如何治療疾病 :
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hWg8BSyRGRnZ6VxBl3DW...
2010-08-09 10:30:50 補充：
人能不能真誠的面對自己是這生很重要的課程,
至於怎樣想, 如何想, 建議多學習心理常識 , 無它法.
而你現在就在面對這一關.
關關難過 關關過
2010-08-10 10:09:54 補充：
你或許在等別人給你特效藥, 但 答案只會在你心.
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hWg8BSyRGRnZ6VxBl3DW...

你好，有一些莫名的恐懼，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
恐懼症，尤其是情境所觸發的特別狀況，如果要單從生理方面來找出原因，往往是徒勞無功。以最近英國報導的最新兩則案例，其中提到有人被疑似有膝蓋恐懼症，也有人完全無法接觸異性，被當作有愛羞症。到底這是如何來的？心理學會說這來自於潛意識，如果想找出原因，必須花長久的時間，作心理治療甚至精神分析，也不一定能找出原因。我建議大家可以用直接有效的心靈技術的理論及方法來解決，這個技術的名稱叫戴尼提，由知名的美國學者羅恩‧賀伯特先生於五十多年前所研發，裡面清楚的說明人類的心靈分為分析式心靈與反應式心靈。分析式心靈能夠思考、判斷，反應式心靈只遵從刺激--反應的指令，無法思考。反應式心靈原本是為了保護當事人的生命而存在的，像是很多人見蛇就會害怕，這是原始的恐懼，提醒當事人應遠離可能會讓他喪命的東西。反應式心靈的產生是在當事人昏迷或者半昏迷時，心靈記錄下來的訊息，這方面的訊息提醒當事人是危險的訊號。反應式心靈太多時，則會對當事人造成困擾，甚至大大降低其生存之品質。我曾幫一位年輕的學生，以戴尼提聽析方式來解決她的恐懼症。她的狀況是這樣的，她只要在人擠人的場合，就會覺得緊張、恐慌，難以呼吸等等。經過聽析之後，復返到她出生的時刻，她發現根源是來自於幫她接生的婦產科醫師的話語：怎麼都擠在一起了，與她出生時的難過（寶寶出生時，身體是很難過的）作連結，以致於只要人多擠在一起，她便開始覺得胸口悶，難以呼吸。這個聽析當時花了不到四個小時，困擾她已久的問題便迎刃而解且不再發生。就任何人看來，都是高效率的心靈困擾解決之道。戴尼提中提到的對反應式心靈有清楚且簡單的解決辦法，幾乎人人可學，有興趣的人不妨多瞭解及應用這個有效的助人技術。

請問版主平常有時間嗎??
我很推薦你去看水星領航員
雖然你可能會覺得
只是一部動漫怎麼可能改變什麼
但是希望你可以去看看
你可以不用特別去了解裡頭甚麼特別的涵義
因為它很簡單
非常非常的簡單
只要放輕鬆就好了
不適任何希望他被推廣的心思
只希望你可以找個時間
放輕鬆
不用過多的畏懼
即使是抱著一隻玩偶拿著一杯可可亞
也可以真真實實的感受到他的意義
快樂還有生活的意義
不用去克服
只要輕輕的慢慢的就好了
去理解 傾聽 享受 這樣的世界
希望你快樂

其實這樣說好了，你可能以前都是前段的學生，所以
你理論上應該是考上了不錯的學校，但是，你要知道
一件事情，好學校理所當然會吸引到一些不錯的學生
，而不錯的學生多了，自然的要名列前茅的難度就高
了。
換個方式和你說，雖然我不打電動，但是，我相信邏
輯應該是互通的，就好像你一開始玩遊戲，碰到的都
是低等級的敵人，而隨著你過的關卡，敵人的等級就
會變高，過關自然而然就不容易了，但是你會因此沒
有自信嗎？我想不會吧！你會覺得這樣你更想要破關
。
同樣的道理，你在學校難道你希望活再以往成績優越
的過去嗎？還是努力一點去提升自己的等級，自信是
自己給自己的，相對的沒有自信也是你自己給予的，
你的理解能力、以及實力我想是沒有改變的，改變的
是你的情緒，你的緊張，以及你的不安。
這三者對於你的課業會有影響嗎？我想不能說全然，
但多少會有，你不安的情緒，會讓你上課無法專心，
胡思亂想，想東想西，自然沒辦法第一時間將課業吸
收，你的緊張會造成你的不安，會讓你不自覺得就去
和班上同學比較，把同學當成對手，這樣好嗎？老實
告訴你不好，畢竟同學還適合當一起努力的夥伴，一
起成長一起進步的夥伴！
最後你的不安，其實是導致所以一切的根源！也許你
剛到新環境沒有多久，你還需要時間適應，而一切來
的太快，快到你還不及反應，所以導致你上述的情緒
，所以我認為你身體的反應是你心裡所導致的，至於
怎麼樣快一點融入環境，你可以詢問你的死黨，或者
你的學長等等，請求他們給予你快速融入的幫助！
融入後習慣後！自然你會找回你以往的方式，而我想
那時你的症狀就會有所改變了，加油囉！