汐止運動中心的課程 - 汐止

最近有考慮要去運動

但目前體重超重

擔心一些的動作會對膝蓋負擔太大

目前只有在操場快走而已


不知道版友們能不能推薦一些對膝蓋負擔比較不大的課程

有氧、瑜伽……之類的

或是人講話比較溫和的健身教練

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