汐止運動中心的課程 - 汐止

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By Jake
at 2019-01-13T08:27

Table of Contents

最近有考慮要去運動

但目前體重超重

擔心一些的動作會對膝蓋負擔太大

目前只有在操場快走而已


不知道版友們能不能推薦一些對膝蓋負擔比較不大的課程

有氧、瑜伽……之類的

或是人講話比較溫和的健身教練

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Tags: 汐止

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-01-14T05:10
想知道+1
Adele avatar
By Adele
at 2019-01-15T01:52
運動中心的教練品質也是摻差不齊 建議找最溫和的先開始
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-01-15T22:35
TRX比較少用膝蓋 飛輪也可以 只是要注意姿勢
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By Donna
at 2019-01-16T19:17
游泳最不傷膝蓋吧～
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By Zanna
at 2019-01-17T15:59
其實快走反而最傷膝蓋 網路上健身影片很多應該都滿好懂的
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-01-18T12:42
TRX不推薦現在的你，飛輪可以試試看
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By Gary
at 2019-01-19T09:24
游泳保膝蓋
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By Zora
at 2019-01-20T06:07
可先作一些大腿肌肉的訓練
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By Kama
at 2019-01-21T02:49
飛輪不錯呀~施力點抓對騎一小時也不會太累
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By Hedda
at 2019-01-21T23:31
最不傷應該是游泳或是你在水中走之類的飛輪沒有教正確姿勢或是不熟也可能用到膝蓋

國1汐止交流道增設南入匝道 有條件通過

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By Kristin
at 2019-01-12T18:53
2019-01-11 16:14 〔記者何玉華／新北報導〕交通部高速公路局今天（11日）審查新北市政府所提國1汐止 交流道新增南入匝道案，決議有條件通過，並要求市府承諾改建樟江大橋、完成康寧街拓 寬；新北市交通局表示，後續將依委員及各單位所提意見修正補充，再送高公局陳報核定 ，預計在行政院核定後5年後完工 ...

汐止有出租倉庫或是迷你倉

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By Hazel
at 2019-01-12T16:33
請問汐止有便宜實惠的倉庫嗎？ 我看看怎麼反而松山更便宜 不合理啊 - ...

汐止洗機車地方

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By Connor
at 2019-01-11T10:39
趁著最近好天氣，想找找有沒有推薦洗車的地方， 是有看到很久之前的文章有推愛心洗車， 但不曉得還有沒有營業跟有沒有洗機車， 好像沒看到有電話可以打。 自助的有找過但太遠總覺得會迷路很久at_at 先感謝各位推薦了～ - ...

汐止後車站創藝髮廊

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By Adele
at 2019-01-10T19:58
請問有人知道電話嗎 之前名片上的電話都打不通 請問有人知道還有營業嗎? ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

過年拜拜的一整隻煙燻雞肉

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By Bethany
at 2019-01-10T15:29
今年第一次要自己做年菜，雞肉想買現成的 想買皮是金黃色的煙燻雞，不知道哪一個市場有賣是好吃的，現做的，不要工廠出貨的那 種便宜雞。 - ...