如題
最近靠著運動飲食控制瘦了6公斤
就發現屁股 背 手臂 肚子都沒有線條
在家自己都會做棒式 側棒式 但效果還是有限
本屬意成吉思汗 但無奈實在太遠(還是版友很推?我還是可以通勤XD)
想問有無推薦的健身房靠近集賢路
有教練可以教我怎麼練屁股 背肌(想要圓滾滾屁股)
謝謝
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最近靠著運動飲食控制瘦了6公斤
就發現屁股 背 手臂 肚子都沒有線條
在家自己都會做棒式 側棒式 但效果還是有限
本屬意成吉思汗 但無奈實在太遠(還是版友很推?我還是可以通勤XD)
想問有無推薦的健身房靠近集賢路
有教練可以教我怎麼練屁股 背肌(想要圓滾滾屁股)
謝謝
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