求推薦台南看肩膀(肩夾擠)的診所 - 台南

老魯...莫約10年前出現肩夾擠的狀況
*當左肩外旋時會咔啦咔啦響
*舉手過頭時會有微痛感，也會咔啦咔啦響
*拉/舉重物時，會相當疼痛，造成發力有限

想請台南版友們推薦診所
或 有無過來人能建議解法!!!

#召喚骨科金城武MicroGG大~~~

----2020.09.09更新
稍早拜訪一位朋友 (物理治療師)
他請我
S1.將手自然垂下
S2.他下拉我的手，同時我聳肩 x1次
S3.將手臂彎曲
S4.他再施力於前臂下壓，我聳肩對抗 x2次

然後! 我再次舉手就僅剩5~10%的微痛

不過... 過了數分鐘後
又慢慢的回復本來的痛感

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朋友建議
每天可拿重物
手做前後或左右擺動
將夾擠部分拉開

亦可手拉固定物
用聳肩的方式來鬆開夾擠的情形

給有同樣症狀的參考一下







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