求平時有空閒就可以做的健康操 - 健康

By Daph Bay
at 2013-02-17T00:00

Table of Contents

我常常很無聊拿著啞鈴想做操但不知要做啥請大大給我像這樣的步驟:例:1.把手台高...2...........用1.2.3.的方式表達有圖片更好!!Thankyou!

All Comments

By Jacky
at 2013-02-19T17:13

睡前的瘦身操請你躺在床上雙腳稍彎曲來做仰臥坐。不要身體打直來做，因為會傷到你的脊椎。所以，要記得腿要有點彎曲，接著若你不熟悉及習慣這運動，你大約做五到十下就可以了。還有雙手不要放到頭后方，把你的手打直雙手互拉的來做仰臥起坐。　<1>接著你在把你腿抬高採50下的空中腳踏��

By Hedda
at 2013-02-14T00:00

我最近再種花菱草我首先把它種在盆栽裡可是我灑了二十幾顆種子健康長大只有三顆這三顆最近長大了我發現那個 ...

By Jessica
at 2013-02-11T00:00

中午跟B女聊了半小時聊到上班怎麼聊怎麼開心(我是男生也喜歡她)難得聊這麼久也關心她要多注意健康補充水分B�� ...

By Bethany
at 2013-02-09T00:00

祝福2013大家新年快樂身體健康萬事如意^^

By Donna
at 2013-02-08T00:00

想知道今年雙子座男生工作.愛情.健康運勢如何或是需要特別注意甚麼及開運小秘方之類的生日6月21雙子座偏尾有� ...

By Dorothy
at 2013-02-01T00:00

過年回家...除了紅包還想送長輩保養品...想送我媽咪還有婆婆每次回去他們都會送我好多東西今年我想送她們一些 ...