永華運動中心的有氧或飛輪課程 - 台南

冬天到了~為避免脂肪囤積太多~想去運動運動~

今天去拿了永華運動中心下個月的課程簡章~

飛輪課程目前是鎖定週四的節奏燃脂~

有氧課程目前是鎖定週一的風格有氧.週四的基礎有氧~

請問是否有人去上過這三堂課?上課氣氛如何?

對於久沒運動也沒什麼韻律細胞的宅妹適合嗎?

或是有其他不錯的課程也請推薦一下~

感謝各位~


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