永和週六小班制基礎瑜伽+皮拉提斯練習(7/6 - 台北松山區

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以下四行必填!
1.註冊文位置(文章號碼/精華區位置/AID碼 三擇一) : #1Q-4Lxbu
2.是否在雙和範圍內之面交地 : 是
3.是否已看過板規?並知不能PO違法物?： 是
4.商業文限定周六發文，今天是星期六嗎? 是
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課程內容：從呼吸帶入基礎的瑜伽體位法，先用呼吸鬆開緊繃的肌肉群，再搭配皮拉提斯
增進關節與脊椎的靈活度、強化核心的穩定度以及訓練全方位的協調性為主，
透過簡單、容易練習的方式緩和進入動作，感受肢體因吸吐孕育而生的張力與
延展性，讓身體回歸到對應的骨骼架構。

上課時間：7/6、7/13、7/27、8/3、8/24、8/31、9/7，週六下午2:00～3:00

課程費用：私訊，採預約制（可單堂報名）

教室地址：永和區中正路上（近永和國小）

注意事項：1.請自備瑜伽墊、毛巾、水，並穿著舒適、有彈性的服裝；2.課前肚子請不
要裝太多食物；3.現場為出租場地，請準時赴約，以免影響使用時間


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