永和健康運動小小群 - 新北雙和

原本計劃著要在夏天前瘦到可以充滿自信穿著短袖短褲，
無奈因為太墮落而且不忌口，目前依舊是胖大嬸一枚。

目前已經養成一週運動三次的習慣了，希望能夠再增加強度，
也希望能夠有可以一同相約運動、互相勉勵的夥伴一起運動減脂，健康飲食。

本人是35歲女子，平常會去福和河濱公園的運動場跑步，
也喜歡騎腳踏車、瑜伽、游泳、打桌球、爬山等運動，
因為真的不瘦，年過三十之後新陳代謝也差很多，
很怕會繼續這樣胖下去，想趁著40歲之前加把勁，希望能讓自己健康瘦下來，
擁有精實的體態，也讓自己更有信心。

目前的想法是，想組一個七人以內的小小團，
可以一起約去河濱公園跑步，也可以一起約去永和運動中心運動，
或是互相分享運動相關的活動訊息，
但因為每個人的運動節奏或強度不同，約見面後不一定要一起運動。
例如，相約在河濱公園操場見面，但是不一定要一起跑步，可以各跑各的，
先跑完的也可以先回家。
總而言之很隨性，相約一起運動比較會讓自己有動力出門，
組這個運動團體也是希望自己能夠真正打起精神來運動，不可以再偷懶下去。

飲食方面，我個人覺得三餐正常吃喝很重要，
不需要用餓肚子的方式減肥，那樣太不健康，也會因為不快樂而導致反效果，
希望自己能夠減糖、減油、少外食，也希望團員們都有相同的理念，
可以互相提醒、鼓勵彼此，在減脂、健身的道路上也不會太孤獨而難以撐下去。

希望可以徵求到同樣是30~40歲之間，有共同健康運動理念的女生成員，
然後拜託不要推銷代餐、健康食品或是減肥藥等等，也不要在群組內有商業行為，
如果加入之後，覺得不適合，或是沒時間運動，那麼隨時想退出都可以，
但若加入後都沒有運動，或是完全不發言等，也只能請您離開囉。

有興趣的話可以站內信給我，
聊一下自己對運動的計劃和想法，或是希望在永和的哪裡運動等等，
因為如果彼此住太遠，可能會因為懶惰就難以約成。
除了福和河濱公園外，之前比較常會去中正紀念堂、大安森林公園等地跑步，
但這些地方都要搭車去，現在比較少去。
永和的話，也在四號公園跑過，但覺得人行道太窄，人一多就很難跑（要一直閃人），
有時候路邊又會有人抽煙，加上汽車廢氣等......
後來還是覺得河濱公園操場最適合。


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