每天都做惡夢"變態型;暴力型;續集型" - 生活

By Zanna
at 2006-01-06T00:00

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問題是這樣的,我每次睡覺都會做惡夢,不論白天小睡一會;亦或是下午下班回家後小睡一會,還是晚上睡覺時..反正只要睡覺都會做惡夢.真的很痛苦!我的夢境千百種,有好變態的夢也有打打殺殺的夢..還有很多不同種類的續集型..我真的很累很難過,這種情形早在多年前困擾著我.我是女性,也有正常工作,我整天也都沒有胡思亂想,偶爾出外旅遊或是去喝杯咖啡逛逛街,生活雖然不怎充實,但心靈上也較沒有童年時那種不安與恐慌,所以一直心想為何會持續這樣呢? 我曾經試過吃安眠藥,但對我來說夢境也是永無止盡的..我並未做任何壞事,我也一直感覺我是位善良的人,我也喜歡幫助別人,為何好多好多恐怖的夢都出現在我夢境..我幾乎每一次都是驚醒起床的.我好羨慕別人都不會做夢..誰能幫助我呢? 我想好好的睡覺,我不想每次都是大聲呼救的驚醒..真的很恐怖很痛苦! 拜託好心人告知,希望各位回答是不求點數只望建議能幫助我,衷心感激各位!
已更新項目:
謝謝您!
補充: 我幾乎不看電視的,居多都看一下子新聞
2 個已更新項目:
再補充: 以前有參考知識+做惡夢的原因,也有的跟我滿類似,文中也有提及追溯以往才導致如今.
其實我童年有很多不快樂的事,舉凡家庭暴力,學業及人際關係上,當時小朋友們都欺負我笑我家沒錢我沒父親,還有童年時,常常遇到快被壞人強暴之類的,都在千均一髮之際脫困..夢境裡有時也會出現我漸漸遺忘的這些事,我幾乎都不會想到這些事了,但偶然都會再出現於夢中,這是淺意識嗎? 曾有人勸我去廟裡拜拜之類的,可我感覺我又沒有被所謂的邪靈跟著或如何,我比較鐵齒! 若尋求醫療方面我也沒病啊!
3 個已更新項目:
謝謝您!
我現在看新聞絕對不超過半小時,睡覺時枕頭也是選躺了最舒適的,問題就是會一直做夢. 想不到妳也跟我一樣,可是我無法像妳那樣當做是在看午夜場般..呵呵呵
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TO: topaz
因為我發問這篇文章時,剛被夢嚇醒而已....

Tags: 生活

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By Puput
at 2006-01-06T16:38

其實我也是這樣的人，我的睡眠品質很差，都是因為夢境
我只能給你一個建議
既然無法改變它
就享受它吧！！
就當做看了一場午夜場的電影
沒什麼不好的
如果真的很想有個良好的睡眠
運動！適度的運動疲憊你的身體，能幫助你進入深沉的睡眠
均衡的飲食！另外不能吃含有咖啡因的東西
忌咖啡、可樂、茶，巧克力少量可以，但請節制
油炸最好避免，甜食也最好不要
睡前一個小時別喝水
還有睡衣！請勿必要穿著睡衣睡覺
枕頭！可能高度不是很適合你的頸子，試試看不墊枕頭哪晚睡得如何
洋蔥！據說能散發出一種讓人安眠的氣味，
不用很濃郁，切幾片放在床頭就好了
你的神經可能有些緊繃，建議去髮廊給人洗個頭，
用香精按摩，你可以選用有舒眠作用的薰衣草
這個短期內的效果還不錯
別看刺激性的電視雜誌小說漫畫電影
你只看新聞？！你不知道台灣的新聞可以媲美美式暴力影集嗎＝＝
還是少看吧…
以上你都做到的話我肯定你會有短期的良好睡眠
你一定覺得很奇怪為什麼我一直提到短期
因為這些我都做過，但是沒有一個能維持長久的…
我才會建議你享受你的夢境吧
這方是治本的方法
[ 補充意見 ] Topaz ( 初學者 4 級 ) 2006-01-06 04:03:33
你也太晚睡了…
請盡量在正常的時間上床
這樣比較容易製造出良好的睡眠品質

[ 相同意見 ] Topaz ( 初學者 4 級 ) 2006-01-06 23:28:46
可憐(拍拍)原來如此
我昨天晚上夢到被外星生物騙殺（全太空船的人都**掉了）
但還是沒醒
這就是習慣與心境的問題…（神經大條？！）
要不要考慮去看看心理醫生？！
因為你給我的感覺是問題沒有解決
壓抑在心裡
才會用夢的方式表現出來
如果這嚴重到會影響到你的日常生活
請務必要考慮看心理醫生
看心理醫生並不可恥，潔淨的心靈是健康的第一步
好好考慮一下吧
2006-01-08 03:06:08 補充：
好好…好可憐
你現在是還沒睡？還是又被嚇醒啦？！
（拍拍）

By Joseph
at 2006-01-09T01:35

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By Thomas
at 2006-01-06T16:31

不好意思.我不會用開放信件>_<.所以...by the way.我的比例是糖水200和砂糖50.酵母1g..都是按照他寫的.糖的部份有用過冰糖和砂糖.酵母有換過兩種品牌.加上往下調整過瓶口接近發酵糖水.但是還是很失敗.準備拿去蚊子多的停車場看看.若還是失敗...就代表他們根本就是留一手>_<
2006-06-03 10:00:27 補充：
順便分享一下.關於你這篇.小時候大約是幼稚園.我睡覺時靈魂會出竅.後來就出不去了.會變成"選擇性做夢".所謂選擇性.就是看我要做啥夢都可以啦.在夢境中可以飛.可以變身.可以穿透.所以有時候有一半的機會會影響我做夢的品質.但是至少那些夢饜傷害不了我...哎呀版面有限= ="

By Iris
at 2006-01-09T14:17

在中醫的理論中，你是身體中的陰陽不平衡所產生的問題，相信你除此之外，還有你自己都忽略的不適，以下是中醫的寶典：黃帝內經中所記載的一段敘述
素問脈要精微論篇(17)
是知陰盛則夢涉大水恐懼，陽盛則夢大火燔灼，陰陽俱盛則夢相殺毀傷。上盛則夢飛，下盛則夢墮，甚飽則夢予，甚飢則夢取，肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢哭，短蟲多則夢聚眾，長蟲多則夢相擊毀傷。
如果要根治不妨看看下面的網站
http://www.theqi.com/
http://www.doctorhuang.url.tw/

By Necoo
at 2006-01-07T05:43

根據容格學派的心理分析，夢是潛意識要提醒我們有一些待處理的事情要我們去面對。
您的問題寫得十分清楚，這讓我有更多的資訊來分享我對您惡夢的看法。
通常夢到打打殺殺的夢是表示我們內在有許多衝突（這跟您的善良是沒有衝突的）又得知您童年有許多不愉快，而您的處理方式又是比較壓抑、遺忘。事實上這些經驗是不可能完全自己走掉，遺忘是一種壓抑的方式，它們仍然存在於您的潛意識層面，如果一直不斷做這樣的夢，表示潛意識已經快撐不住了。
根據容格學派的分析，夢也是我們瞭解自我統合的一個途徑，您內在的衝突需要被處理，鼓勵您去找心理諮商，如果您對自己的夢有興趣，也請您在夢醒後問問自己幾個問題：
夢中的每一個人物是否有跟您某種特質相同、相似？
出現的情節是否跟您的目前一些情況雷同？
夢中的環境、影像對您的最直接的聯想為何？
然後您在細細去連結問題後的答案。
希望您可以盡快解決您人生的垃圾。
我也曾經有過不愉快的童年，原生家庭到目前也還是問題不斷，但是我經過夢的分析得到許多幫助，希望也能幫助您！下面的沙遊學會就是目前國內有在作容格學派分析的學會，您可上網看看。
一個曾被分析夢的心理工作者

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