每天喝飲料改不掉 - 健康

By Agatha
at 2010-04-04T00:00

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我阿從國小到現在已經23歲了不管是早餐中餐晚餐我都要配飲料我才能吃飯這個習慣到現在很多很多年了直到我國中開始我比較注意因為有人跟我說我的習慣可能會讓我的健康受到影響因為我家人也有得糖尿病過世的而我也有一點胖胖的現在我早餐有時會改喝牛奶或豆漿不過這種時候真的很少很少晚餐��

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By Liam
at 2010-04-04T19:20

我曾經也是這樣但因為我是為了減肥所以我試著把飲料戒掉我知道這很難改但我想你可以慢慢來既然你是每天都喝那你就每天以水居多的喝一想喝飲料時就可以灌水把自己灌的飽飽的就比較沒有空隙喝飲料了真的忍不住的話控制到一個禮拜喝兩次就好其實飲料是個很糟的東西因為他的糖份過多很容易導�

By Selena
at 2010-04-05T10:56

我之前也是愛喝飲料的，也曾經好幾個禮拜都沒碰過水，只喝飲料，但是我的皮膚乾燥，加上飲料喝多對身體不好，也聽說－我朋友他同學常運動不喝水只喝飲料喝到死掉的，我現在慢慢改過來一天喝兩灌水，要逼自己喝，喝久了會習慣。就像你喝飲料喝到習慣這樣，反正看到飲料店，就是別買。我隨�

By Una
at 2010-04-06T11:37

我小時候也是看到飲料就想喝但因為爸爸媽媽會阻止甚至是給我喝牛奶這一類代替垃圾飲料而我自己現在每天都只喝水很少喝飲料頂多喝無糖豆漿而已我建議你當你想喝飲料時心理一直想喝飲料不健康喝飲料會胖之類的或許可以改善哦!!!!況且把飲料當水喝這真的很不健康哦!!...

By Ingrid
at 2010-04-06T19:25

肥胖的人比較容易糖尿病發作，這畢竟是飲食習慣所造成的，這必需從你的飲食習慣改變才行，不然你就是去看有肥胖症或是糖尿病項目的診所或醫院。你有點胖喔，不然就是從運動開始著手，因為你攝取的熱量太多了，就從運動開始先把你的多餘的脂肪消耗掉。不然就是改喝運動飲料，運動飲料對身�

By Suhail Hany
at 2010-04-04T17:16

這位大大...我能體諒您的心情拉><飲料誰都愛喝啊...((包刮我自己如果你真的要控制自己的喝飲料數量你可以隨身攜帶一瓶水啊,,把水當成飲料盡量別受到飲料的誘惑假如你又想買飲料,,你可以想我把錢省下來((省錢啊喝水就好,,,,總之呢隨身攜帶一瓶水,,,,看能不能幫助你囉這是我的建議...