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每一口飯咬二十下 - 閒聊

Sarah avatarSarah · 2018-12-18

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我之前不知道在哪邊看到

吃飯的時候每次要咬至少二十下

可以減少胃的負擔

還可以減肥

我吃晚餐的時候試了一下，

發現時間並沒有想像中花這麼久

平常如果吃10分鐘，

大概花了13分鐘

但如果是上班的時候可能就沒辦法這麼做，

鄉民試過嗎？

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All Comments

Hedwig avatarHedwig2018-12-20
那你就吃八分飽
久了你就會習慣
慢慢咬食物
Queena avatarQueena2018-12-22
除非你像我之前一樣，不能吃或只能吃10min那樣輪班就
無解
Oscar avatarOscar2018-12-24
最好還是吃點東西
Annie avatarAnnie2018-12-26
我沒特地算過咬幾下 明天算算看
Selena avatarSelena2018-12-28
一個便當總共咬20下，淚奔
Queena avatarQueena2018-12-30
我都咬一百下
Frederic avatarFrederic2019-01-01
我都咬60下以上
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-01-03
如果慢慢咬要花很多時間欸，那如果咬的很快大概會咬到
自己嘴。
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-01-05
吃十三分鐘很快也 我通常要吃至少二十分鐘 有時候吃
飯還吃到快一小時
Olive avatarOlive2019-01-07
因為吃飯太慢，朋友有算過我ㄧ口咬60-70下
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-01-09
我吃飯也算慢，便當可以吃半個小時以上，一口至少咬30
下
Hedda avatarHedda2019-01-11
咬60-70下是在咬泥了嗎
Bennie avatarBennie2019-01-13
我都咬33下
Blanche avatarBlanche2019-01-15
試試7749下
Victoria avatarVictoria2019-01-17
以前的確是這樣…
Anonymous avatarAnonymous2019-01-19
我這樣做以後瘦了四公斤 胃也變小給你參考
Elma avatarElma2019-01-21
咬太多下我會覺得像在吃廚餘
Valerie avatarValerie2019-01-23
公布一下那家公司吃飯不准超過13分鐘
Charlotte avatarCharlotte2019-01-24
我都咬48下
Hedda avatarHedda2019-01-26
我每次咬三下食物就會滑下去...
Caitlin avatarCaitlin2019-01-28
我看到的是30
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-01-30
真的吃一點就覺得很飽 自然就不會吃太多
Christine avatarChristine2019-02-01
你可以咬快一點 XD