每一刻都是專注～【正位。靜心瑜珈】 - 課程

大直穆勒藝文空間│第十八期【正位。靜心瑜珈】(10/17開課)



從動態中鍊靜定的心，從靜態中的燥動練習安定下來，每一刻都專注，每一刻都是靜心。
就像是爬山一樣，一步一步往山頂走，每一步都是當下的到達。

如同這堂課想帶給大家，每週以一個體位法為目標，先以穴道敲打、和呼吸法開啟練習，
並依當日主題加入動態的有氧練習，增強心肺功能和理解運用到的肌群，再以流暢的體位
練習，最後以陰瑜珈來結束練習。


｛課程內容｝

．穴道按摩
．呼吸法
．體位法的順位練習
．陰瑜珈


課程地點 / 日期 / 時間 / 報名方式：

穆勒藝文空間 (台北市北安路595巷33號b1，捷運大直站)
2017/10/17 ~ 12/5 每週二 pm7:30-9:00
費用＆報名連結： https://goo.gl/NczNb1


｛關於帶領者--Manisha｝

踏入身體的道路是因為23歲的焦慮及厭食症，因此開始不斷學習不同領域探索身體，曾在房地產、出版社、媒體擔任業務性質的工作多年，深感「身心靈」三者全方位的照顧缺一
不可。Manisha 的瑜珈課程不花俏，希望同學不看鏡子，不看老師，Manisha 透過口令，引導你
把注意力回到肌肉、骨骼、身體的重心及方向，一步一步協助你將內在的眼睛打開，唯有打開身體裡的眼睛，才有機會將身體真正的鬆開，訓練出深層核心力量。


｛Manisha的學習經驗｝

臼井靈氣三階治療師
Akash多元靜心帶領師資班課程證書
妮姑瑪20小時師資
Lulu manna瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈第一階
Introduction of Pain Care and Prevention7小時工作坊
Yin Yoga Workshop
泰式按摩學習經驗
天使溝通基礎課程
真實與女性自身連結的練習和生活研習課程
持續於中醫、女性療癒、解剖學上進修學習


｛課程網頁｝http://mullersalon.blogspot.tw/2017/08/blog-post.html














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