歡迎喜歡運動的朋友一起來bootcamp - 台北內湖區

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By John
at 2012-06-23T01:32

Table of Contents

哈囉各位版友晚安~
想跟大家分享一個還不錯的活動
這是山姆叔叔跟教練一起舉辦的bootcamp活動
http://tinyurl.com/753us5g
主要是一群人一起進行循環訓練 互相加油打氣

通常是禮拜六或禮拜天的下午四點
在捷運大橋頭站3號出口附近的大橋頭國小操場進行
(我是搭紅21到大龍街口再走過去)

教練會先帶大家暖身操
http://tinyurl.com/cq96234
然後進行主要的訓練
最後在核心肌群鍛鍊跟收操
時間大概差不多一個小時半左右

目前是免收費的活動 沒有推銷不用擔心
歡迎有興趣的朋友一起來喔~
保證讓你汗流很多 可能很累 很喘
但是會很開心~
※ 編輯: xenomania200 來自: 220.136.11.251 (06/23 01:32)
推 obsidianHW:好遠... 06/26 23:45


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Caroline avatar
By Caroline
at 2012-06-25T19:43
好遠...

贈送---台北國際連鎖加盟展門票3張

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By Selena
at 2012-06-23T00:18
如標題 手邊有多出的3張 免費贈送 世貿一館 展出日期6/21~6/24 需要者請站內信 星期六白天737或晚上江南街尾面交ok - ...

大陳記遇到客人跟廚師嗆聲

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By Caroline
at 2012-06-22T23:34
今天晚上， 有個中年婦女帶個小孩， 不知道是不是菜單上有特別加註麵要怎麼煮， 廚師不明白她的意思或者字寫不清楚， 就口頭問了一下，以免煮錯。 結果該婦人就一直念一直念，我聽到有印象的是， 國字都寫在菜單上了，還看不懂。 結果年輕廚師氣起來， 廚具放下， 帽子脫掉， 就來跟該婦人嗆聲， 不做你生意總可以吧。 ...

請教內湖英文補習班

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By Margaret
at 2012-06-22T22:13
大家好 最近想要進修一下英文口說的部分，看了兩家補習班分別是飛德跟驅勢 不知道有沒有人有這兩家的上課經驗可以分享一下或是有推薦的補習班嗎? 感謝回覆! - ...

內湖哪裡買可愛髮飾/髮圈呢 (≧<>≦)

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By Sarah
at 2012-06-22T21:35
(浮上水面) 內湖的版友好久不見!! 最近天氣漸漸熱了， 常常會綁高馬尾或公主頭～ 所以想找些可愛andamp;氣質的髮圈髮飾:D 不知道大家推薦內湖(或台北)哪兒買， 可以選擇多、價錢又合理的呢? 先說聲謝謝囉 :） - ...

內湖路一段411巷的兩隻貓咪

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By Emma
at 2012-06-22T19:25
平常中午有時候會跟同事到411巷那邊去吃飯, 常常碰到兩隻很親人的貓咪,一隻橘白一隻三花 出沒的位置大概在從內湖路一段轉進411巷後, 右手邊碰到的第一個巷子右轉, 然後左手邊第一個碰到的巷子左轉, 有個肉羹麵店的小巷內, 似乎肉羹麵店對面店面的阿姨會餵他們東西吃? 常常看到兩隻排排坐在店前等, ...