檔案刪了.空間卻沒有釋放出來 - 回收

如題, 我已經刪了將近4G的影片, 但是硬碟才多600mb的空間
這個問題常常發生,我又常下影片,電腦都快爆了.請救我,謝謝>_<
不知道該給什麼資料..電腦還是xp的,大概是120g分割成4個...近來它的問題真的很多..不知道跟迅雷有沒有關..我都用迅雷和bdg, 其他很少, 沒有其他P2P或bt或cb(很久很久前都裝過,但真的很久了,應該沒關聯)
抱歉真的不知道需什麼資料,有需要提供的再請告知..也求講清楚&白話一點..我是對電腦很不懂的女生.謝謝.
Update:
資源回收筒有刪..
在猜是不是中毒了(過度擔心?)..因為諾頓過期了...